ריטריטים ביוגה יכולים להיות משנים להפליא - הם עוזרים לך להתכוונן לאינטואיציה שלך, להתחבר מחדש לאני האמיתי שלך ולהיות מודע ורגוע יותר בחיי היומיום. ריטריטים מגלמים את כל מה שאנחנו אוהבים ביוגה ובקהילת היוגה המדהימה! רוצה לחוות אחד בעצמך? ריכזנו מדריך למציאת ריטריט היוגה המושלם שלך, עם טיפים מ- GLOW Yoga Retreats ' Kayla Nielsen , כך שבין אם אתה מחפש את החוויה הרוחנית האולטימטיבית או רק צריך איפוס קשה, אתה תדע בדיוק מאיפה להתחיל.
התחל עם המורה והמיקום
יש לך מורה ליוגה אהוב? האם יש מקום ספציפי שרצית לבקר בו? מורה ומיקום הם שני הגורמים הגדולים ביותר בחיפוש הנסיגה שלך, והם דרך מצוינת לצמצם את האפשרויות. קיילה ממליצה לשאול מדריך שאתה מעריץ או רוצה לצלול איתו לעומק אם הוא מוביל ריטריטים כלשהם. אם לא, הם בוודאי יכולים להמליץ על מורה עם סגנון או אתוס דומה.
יש לכם בראש יעד חלומי? גוגל ריטריטים יוגה באזור זה! ריטריטים הם הזדמנות מצוינת לגרד את גירוד הנסיעות הזה, מציינת קיילה. "מכיוון שהיוגה כל כך נפוצה עכשיו, יש ריטריטים בכל רחבי העולם. הצטרפות לריטריט היא דרך מצוינת לחוות אזור, בהתחשב בכך שרובם יכללו את הלינה, האוכל והפעילויות שלך מעבר ליוגה. בנוסף, זה נהדר הזדמנות לפגוש מטיילים אחרים בתוך הקבוצה."
ערכו רשימה של מה שהכי חשוב לכם
חשבו מה אתם הכי מעריכים במורה ליוגה או בסטודיו ויישמו את זה על חווית הנסיגה. מחפשים משהו מדיטטיבי יותר? רוצה ללמוד ממספר מורים? רוצים להצטרף לריטריט עם משימה? ברגע שתתחיל למצוא מפלטים שמעניינים אותך, צלול קצת יותר לעומק מה מייחד אותם. במקרה של קיילה, זו תשוקה להחזיר. הכנסות חלקיות או כוללות מכל נסיגת GLOW תומכות ב-Go Light Our World, העמותה שלה שיוצרת פתרונות סולאריים למאבק בעוני. "המשימה שלנו עוסקת בטיפוח חמלה לכדור הארץ ולכל היצורים החיים ברחבי העולם", אומרת קיילה. "כשאתה נרשם ל-GLOW Retreat, לא רק שאתה משקיע בעצמך, אלא שאתה גם יוצר שינוי חיובי ברחבי העולם."
עבוד במסגרת התקציב שלך
ריטריטים ליוגה יכולים להיות יקרים, אבל הם לא חייבים לשבור את הכיס. תסתכל על המיקום, אורך הטיול ומה כלול במחיר. ריטריט של 3 ימים קרוב יותר לבית יהיה ללא ספק משתלם יותר מאשר ריטריט סטנדרטי יותר של שבוע במדינה רחוקה. רק תזכור, יש לך אפשרויות. "אם אתה מסתכל על מורה מסוים או נסיגה שאתה אפילו לא יכול להתקרב להרשות לעצמך, תמיד כדאי לפנות לאותו מורה כדי לברר לגבי חסויות, הנחות ו/או תכניות תשלום", אומרת קיילה.
אולי אפילו תוכל להשיג כרטיס חינם או מוזל. תוכנית השגרירים החדשה של קיילה מעניקה לשני אנשים לכל ריטריט את ההזדמנות להשתתף ללא עלות או תעריף נמוך, תלוי כמה אנשים נרשמים עם קוד ההנחה שלהם.
שקול ללכת סולו
אם מעולם לא נסעתם לבד לפני כן, הרעיון להשתתף בעצמכם בריטריט יכול להיות ממש מרתיע. אבל זה גם יכול להיות מתגמל להפליא! ריטריט יוגה הוא חוויה אישית עמוקה, וליצור זמן ומרחב להתחבר לעצמך חשוב לצמיחה ולתובנה. "אני חושבת שיש משהו מעצים במיוחד בנסיעות סולו, בין אם אתה יוצא לנסיגה או לא", אומרת קיילה. "היו כל כך הרבה נוסעים סולו בפעם הראשונה שהצטרפו לנסיגות שלי. הם לעתים קרובות עצבניים לפני - חלקם אפילו שקלו לבטל את הרגע האחרון כי הם לא רצו לטוס כל כך רחוק לבד - אבל אחרי שהם מחליטים לבוא, הם הם מלאים בתחושה חדשה של ביטחון והישג."
מחפש עוד חווית קשר? השתתפות בריטריט עם משפחה או חברים יכולה להיות מדהימה גם כן, מציינת קיילה. "ריטריטים הם חוויות קדושות להפליא, כך שההזדמנות לחלוק משהו מהקליבר הזה עם האנשים שאתה אוהב היא משהו שצריך להוקיר."
רוצה לעשות ריטריט יוגה GLOW? בדוק אותם כאן ! מתכננים את הטיול? הישאר מעודכן לפוסט הקרוב על מה לדעת לפני שאתה הולך.
