אז נעלתם את נסיגת היוגה של חלומותיכם - מה עכשיו? כמו בכל טיול, תרצו לתכנן מעט. זכור שאי אפשר לדעת בדיוק למה לצפות בריטריט, לא משנה כמה זמן אתה מבלה בגוגל או עם כמה אנשים אתה מדבר, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתכונן ולקבל באמת חוויה מתגמלת.
תעשה מחקר קטן
זה תמיד נחמד לקבל קצת רקע על הארץ או העיר שבה תבקרו. GLOW Yo g a Retreats ' קיילה נילסן ממליצה לקרוא על היעד לפני שאתה מבקר, דבר שלדבריה חשוב "כדי להבטיח שאתה מכבד גם במקרים יומיומיים - כמו איך אתה מברך מישהו, כשאתה אוכל ואיך אתה מתלבש". בדקו תמיד את האקלים לפני שאתם אורזים, וקחו רק את מה שאתם צריכים. היו מציאותיים לגבי מה בהחלט תלבשו ( חולצת יוגה וחותלות !) ומה כנראה לא תלבשו (העקבים החדשים האלה שרציתם לפרוץ). אם אתה מבקר במדינה זרה, בדוק אם יש סטנדרטים מסוימים ללבוש. קיילה דוחקת, "נא לא להסתמך על תמונות אינסטגרם כדי לקבוע לבוש מתאים, במיוחד כשמדובר בביקור במקדשים או באזורים דתיים אחרים".
שמור על ראש פתוח
זה טבעי לתהות מה יקרה בריטריט יוגה ואיך זה עשוי "לשנות" אותך, אבל נסו לוותר מכל הציפיות. זה יאפשר לטרנספורמציה להתרחש בצורה יותר אורגנית, אומרת קיילה. "לפעמים אנחנו יוצאים משם עם שיעורים, גילויים ומערכות יחסים שלא יכולנו לדמיין, אז זה באמת חשוב לעבוד על להישאר פתוחים לחלוטין לאורך הדרך כדי שפריצות הדרך הללו יתרחשו." זה לסמוך על הלא נודע וללכת עם הזרם זה החלק הכי מרגש בכל החוויה בכל מקרה!
תהיה נאמן לעצמך
המילה "נסיגה" עשויה להעלות אווירת חופשה, אך חשוב לציין שברוב המקרים, ריטריטים ביוגה אינם בריחה מהמציאות. "עדיף להצטרף לריטריטים שלנו במאמץ להשיג כמה כלים חדשים לסחוב איתך הביתה, במקום להצטרף כי אתה נמנע מבעיות בחיי היומיום שלך", מייעצת קיילה. והכלים האלה? כבר יש לך אותם, היא אומרת. "אנחנו מאמינים שכולם מופיעים עם הכלים בתוך עצמם, גם אם הם עדיין לא מבינים זאת. התפקיד שלנו כמורים הוא לא בהכרח ללמד אתכם משהו חדש, אלא לתמוך במסע שלכם לחשיפת הכלים הללו". מדברים על טרנספורמטיבי! ריטריטים ליוגה ויוגה עוסקים כולם באותנטיות, וזה אומר שכל מקום בו אתה נמצא במסע שלך הוא בדיוק היכן שאתה אמור להיות. אל תרגיש שאתה צריך להיות מיומן במיוחד ביוגה לפני שאתה הולך, או במרחב ראש מסוים. הרשו לעצמכם להיות בדיוק מי שאתם, וללא ספק תרגישו יותר מתוגמלים בסופו של דבר. אחרי הכל, אומרת קיילה, "הנקודה בהצטרפות לריטריט יוגה היא לקחת זמן כדי ללמוד יותר על עצמך, גם על המזרן וגם מחוצה לו". העצה הכי טובה שלה? "להופיע בדיוק כמו שאתה בכל יום. בין אם אתה שמח, עצוב, נלהב או שבורי לב, תן לעצמך להופיע לחלוטין כדי להפיק את המרב מכל שיעור, סדנה ורגע בין לבין."
