איך התחלת יוגה לראשונה?
הייתי באוניברסיטה בבריטניה, ואחרי שפרשתי משחייה תחרותית, חיפשתי משהו שימלא את הפער הזה. במהלך השנה האחרונה שלי לתואר, הייתי ממש נאבק רגשית. חבר הציע לי לנסות יוגה, ואחרי כמה ימים התמכרתי. יוגה הייתה זמן שנועד רק בשבילי (לפעמים התאמנתי רק 10 דקות). יכולתי לשכוח מה אמורים להיות שיעורי הקורס, היכן עלי להיות ומי עלי לראות. זה היה רק אני והמזרן שלי, ובשבילי זה היה מחליף משחק מוחלט. התחלתי להשתוקק לזמן הזה.
מה הייתה ההשראה מאחורי התנועה והספר האלקטרוני שלך בואו נתחיל יוגה ?
כשהתחלתי את מסע היוגה שלי, לא הרגשתי שיש רק מקום אחד שאתה יכול ללכת אליו שיעזור לך להתחיל את התרגול שלך ובאמת יעזור לך להתקדם מבלי שתצטרך ללכת לשיעורים רגילים כל הזמן. הרכבתי את #LETSSTARTYOGA כדי לעזור לאנשים להתחיל את מסע היוגה שלהם בכל מקום ומתי שהם רוצים. רציתי לבנות משפחה שבה אנשים כבר לא מרגישים מאוימים לנסות משהו חדש; שבו אנשים יכולים להתחבר, לחלוק את המסע שלהם ולהבין שאתה לא צריך רקע בהתעמלות או בלט כדי להיות חזק או גמיש - אתה רק צריך להתחיל. אני באמת מאמין שאם אני יכול לעשות את כל הדברים האלה, אין שום סיבה שגם מישהו אחר לא יוכל לעשות אותם.
מה האתגר הגדול ביותר שהתמודדת איתו בתרגול היוגה שלך ואיך התגברת עליו?
אני חושב שחוסר התקשרות הוא כנראה משהו שאני צריך לעבוד עליו מדי יום. זה בהחלט תהליך. לשחרר כל ציפיות ופשוט להופיע על המזרן שלי.
אילו עצות/דברי חוכמה יש לך לאנשים שמחפשים להתחיל יוגה?
הַתחָלָה. זה החלק הכי קשה בכל דבר - הצעד הראשון הראשוני הזה - אז קח את זה נשימה אחת, תנוחה אחת, יום אחד בכל פעם וצלול אל הלא נודע. שם נמצא הקסם.
מהי האסאנה האהובה עליך ולמה?
אני בהחלט עוברת שלבים של האסאנות האהובות עליי. כרגע אני ממש אוהב מעמדי אמה עם מבט מוזז. היכן שפעם הרגשתי פחד, עם הזמן מצאתי כוח בלאפשר לעצמי להרגיש פגיע בתנוחה הזו.
מי נותן לך השראה בתרגול היוגה שלך ולמה?
זו שאלה ממש קשה כי אני חושב שאני שואב השראה מכל כך הרבה אנשים שונים, ובגלל זה אני כל כך אוהב את אינסטגרם. אני מאמין שלכל אחד יש את הקסם שלו שהוא מביא לעולם, והיכולת להתחבר לכל כך הרבה נשמות דומות זה משהו שמעורר בי השראה על בסיס יומיומי. אני רוצה גם להוסיף שאני חושב שזה כל כך חשוב לקבל השראה מהמסע שלך, מהמרחק שהגעת ולאן אתה רוצה להגיע.
אתה יכול להסתובב עם ג'סיקה באינסטה ב- @jessicaolie
