שילוב מדהים של קוברות מלך אצבעות בראש ופיצולים בעמידה ישרה לחלוטין, תרגול היוגה של אמינה טאהא הוא בו זמנית חזק, חד וחינני - השלמה נחמדה לתפאורת העיר ניו יורק הנראית בכל כך הרבה מתמונות ה-IG שלה. היוגי במקור ממצרים, התגורר באבו דאבי לפני שמצא את ביתו בניו יורק, וכעת הוא משגשג מקהילת היוגה התוססת שם, זז ומחטט עם חברים בסטודיו ומלמד זרימות ויניאסה מעוררות השראה בחנות A l o בסוהו . פגשנו את אמינה בין השיעורים כדי לשוחח על איך היא מצאה גמישות, איך זה לחלוק יוגה עם הקטנה שלה, ולמה אנחנו יכולים לצפות מהנסיגה הבטוחה שלה בבאלי.
איך הגעת ליוגה?
בדיוק עברתי לאבו דאבי, והחלטתי להשתתף בשיעור יוגה. הייתי בן 27, וזה היה שיעור האטה ביניים. נמשכתי אליו כמו שום דבר אחר שניסיתי בעבר. הרגשתי שיוגה מציעה כמה תשובות לשאלות שחייתי איתן במשך זמן רב. אהבתי ללמוד דברים פשוטים כמו איך להביא מודעות לנשימה שלי, איך להתחבר עמוק יותר לגוף שלי ולהבין אותו יותר מקרוב.
הגמישות שלך מעוררת השראה. איך הצלחת עד להיות כל כך מכופף?
התחלתי די לא גמיש כי בחיים שלי לא עשיתי שום דבר שקשור לספורט. התאמנתי כמעט כל יום, וחקרתי הרבה טכניקות שונות. אני מאמין שאתה המורה הטוב ביותר של עצמך, ושאם תקשיב היטב לגוף שלך ותתרגל בשמחה, בסקרנות ובאדיבות, תוכל להשיג הכל. ברגע שהבנתי שהגוף שלי רק מנסה להגן עליי, התחלתי לשלב את טווחי התנועה החדשים האלה באופן עקבי, כך שהוא הפך ל"נורמלי" חדש. התמקדתי בשימוש בנשימה שלי כדי לשמור על מערכת העצבים שלי רגועה, ויצרתי מרחב שבו זה היה נחוץ ושילוב כוח כדי לתמוך בגמישות שלי.
אתה גר בניו יורק, אבל אתה במקור ממצרים, וגם גרת בדובאי. איך קהילות היוגה שם? יש משהו שאתה מתגעגע אליהם?
קהילת היוגה בניו יורק אינה דומה לשום דבר אחר! זה תוסס ומגוון להפליא. יש כל כך הרבה מורים מדהימים, סגנונות יוגה וסדנאות זמינים שאתה פשוט שקוע כל הזמן בהשראה. איפה שגרתי באבו דאבי, שעה מדובאי, לא הייתה לי גישה לאולפני יוגה בקרבתי. התאמנתי באינטרנט ונסעתי להשתתף בסדנאות כשיכולתי. קהילת היוגה במצרים מדהימה. היוגים שם נלהבים ולהוטים ללמוד! קהילת היוגה שם צומחת כל כך, ואני אוהב ללמד שם.
ספר לנו על הריטריט הקרוב בבאלי שאתה מארחת עם לאמיס ! אילו פעילויות היו ברשימת החובה שלך?
אנחנו כל כך מתרגשים מזה! זה הולך להיות 3-10 באוגוסט, ויש לנו כל כך הרבה דברים מהנים מתוכננים. זה מקום מיוחד עבור שנינו, ולארח אותו עם לאמיס היה חלום שלי. אני כל כך נרגש לבקר בשדות אורז, מקדשי מפלים, לחוות אמבטיות קול ולתרגל כל כך הרבה יוגה עם אנשים מדהימים מרחבי העולם!
את אמא טרייה! איך זה מאזן את התרגול שלך עם הורות?
האימהות גרמה לי להבין את ערכו של זמן! ושהיוגה היא באמת חלק מכל מה שאני עושה, בין אם אני מסוגל להשתלב בתרגול פיזי או לא. אני מתעורר הרבה יותר מוקדם ממה שהייתי רגיל ועושה הרבה יותר. אני בדרך כלל עולה על המזרן שלי כשהתינוק שלי מנמנם, או שאני הולכת לשיעור ומשאירה אותו עם בעלי לכמה שעות. זה מאפשר לי להתרחק ולקבל קצת זמן לעצמי, וזה כל כך יקר. לפעמים אני פשוט מסתובב על המזרן שלי איתו סביבי, והוא מתבונן בי בסקרנות. זה הזמן שבו תרגול היוגה והאימהות שלי משתלבים זה בזה. הוא מחקה אותי - הדבר הראשון שהוא למד לעשות, לפני שמחא כפיים או מנופף, היה להפיל את ראשו וללכת על הידיים כשאני אומר "עמידת ידיים!" אני מגלה שתרגול היוגה שלי הוא חלק מההורות - מחזק את הנוכחות שלי.
אם היית יכול להגיד משהו לעצמי הקודם שלך, זה שלקח את שיעור היוגה הראשון שלה, מה זה היה?
אתה בדיוק איפה שאתה צריך להיות.
מאילו פרויקטים אתה באמת מתלהב כרגע?
מרחיב את השיעורים המקוונים שלי, מציע תוכן מקוון נוסף ומתמקד בשיעורי הסטודיו שלי בניו יורק! יש לי גם פרויקט צילום עם בעלי בקולומביה בסוף השנה שאני ממש מחכה לו!
רוצה לנמסטה עם אמינה? בדוק את לוח הזמנים של Alo SoHo !
