אם דפדפת באינסטגרם של אליסה קפאס , ילידת יוטה, אתה יודע שהיא מאסטר על המזרן ( ולחוץ - האם ראית את היוגה המטורפת שלה בתמונות טבע ?). אפשר גם להניח שהיא מתאמנת לנצח, אבל אליסה למעשה התחילה ללמוד יוגה בקולג' כדרך להפיג מתחים. מאוחר יותר, היא חזרה על התרגול, וכמה חודשים לאחר שבתה נולדה, החלה את הכשרת המורים שלה עם הגורו המוערך סרי דרמה מיטרה. מדברים על אישה לוחמת. פגשנו את אליסה כדי לדבר על התגברות על אתגרים, הדרכת מתחילים ומציאת השראה.
אתה מורה - איך התלמידים שלך מעניקים השראה לתרגול היוגה שלך?
התלמידים שלי מעוררים בי השראה בכל פעם שאני מלמד. הם מנסים דברים חדשים, מתמודדים עם פחדים ושואלים שאלות ממש טובות. אני מנסה להיות מדריך יוגה טוב יותר ובעל ידע רב יותר כדי לשרת אותם טוב יותר.
מה אתה מפגין היום?
אני מפגין אהבה. גילוי אהבה לא צריך להיות רומנטי - זה יכול להיות טוב לב לכל מי שאתה פוגש או מתקשר איתו בכל יום.
אילו עצות/דברי חוכמה יש לך לאנשים שמחפשים להתחיל יוגה?
אתה לא צריך להיות גמיש או מתעמל כדי לתרגל יוגה. תנוחות הן רק חלק אחד מהתרגול ואורח החיים של יוגי - תתחיל להרגיש שילוב עמוק יותר של נפש, גוף ורוח. כמו כן, לאחרונה הוצאתי ספר אלקטרוני, @10essentialposes , למי שמחפש להתחיל תרגול יוגה.
מה האתגר הגדול ביותר שהתמודדת איתו בתרגול היוגה שלך ואיך התגברת עליו?
בתחילה, ההפוגה הראשונה בתרגול הפיזי שלי הייתה מאוד מייאשת. השתפרתי וגדלתי, ואז פגעתי בקיר. כמו שהמורים שלי המליצו, המשכתי להתאמן למרות חוסר ההתקדמות. עכשיו אני מוצא את התרגול שלי מתגבר בצמיחה שלו.
מאילו חשבונות אינסטגרם יש לך הכי הרבה השראה כרגע?
אני כל כך שואבת השראה מחבר שלי @joe_lizzzzzz_yoga . נקודת המבט, החיוביות והאותנטיות שלה הם משב רוח רענן בעולם היוגה באינסטגרם. תמיד קיבלתי השראה מהיוגי של ניו יורק ומהמורה @wearejared גם כן.
למידע נוסף, התעדכן עם אליסה באינסטגרם .
