גבריאלה דונדרו לו אוהבת להישאר על בהונותיה - ולא רק כשזה מגיע ליוגה. היא מנהלת חשבונות ארגונית ביום, מורה מוסמכת ליוגה וחגורה שחורה בטאקוונדו. בנוסף, היא רוכבת על אופנועים בזמן ההשבתה שלה (ברצינות, יש משהו שהיא לא יכולה לעשות?). לאחר שחוותה שנים של כאבי גב, גבריאלה פנתה ליוגה, אמנם סקפטית ומשוכנעת שזה לא בשבילה. אבל, כמו רבים כל כך, היא מצאה עד מהרה את בסיסה והתאהבה בתרגול. היא מתארת את זה כ"יין ליאנג שלה", ההשלמה המושלמת לאורח חייה הפעיל ממילא, עם הילוך גבוה. למרות שלפי היוגי, זה באמת לא כל כך שונה מרכיבה על אופנוע. היינו צריכים לדעת יותר, אז בחרנו במוחה של גבריאלה איך היא מוצאת איזון בחייה העמוסים, הלקחים שהיא למדה מהתרגול שלה והשירים שהיא מרגישה כרגע ליוגה (היא אפילו אצרה עבורנו פלייליסט).
איך הגעת ליוגה?
לפני כחמש שנים, נתקלתי ביוגה לפי הוראות הרופא שלי. גדלתי מאוד בספורט מגע, מה שגרם לי לסבול מגב ממש רע. בניסיון להציל את זה, הרופא שלי יעץ לי שאני צריך דרך מובנית יותר למתוח, מכיוון שמתיחה לבד לא הייתה קיימת. בקושי הצלחתי להתקפל קדימה ולהגיע לשוקיים שלי - שכח מלגעת בבהונות שלי - אז התחלתי במחקר שלי (אני חוקרת הכל). יוֹגָה? חשבתי, איטי מדי בשבילי, לא הסגנון שלי, לא משהו שאני מתעניין בו. לא ידעתי למה אני באמת מתכוון. בסופו של דבר נרשמתי לסדנה שהוצעה בסטודיו הביתי שלי, והשאר היסטוריה. היוגה מצאה אותי בתקופה שבה הייתי זקוק לה ביותר. לעולם לא אשכח את היום שבו נכנסתי לאולפן ההוא - גיליתי הרבה יותר מאשר מתיחות. הצטרפתי לקהילה והפכתי לחלק ממשפחה. התחלתי מסע שבכלל לא ידעתי שאני מוכן לצאת אליו. עיניי היו פקוחות לרווחה מסקרנות ולהיטות ללמוד. זה לא היה רק על שיעור יוגה, זה היה גם עליי. והכי חשוב, מצאתי בית.
אתה עובד במשרה מלאה כרואה חשבון תאגידי. איך מלהטט בין הוראה לעבודה יומית?
זה יכול להיות הרבה. אני מרגיש שאני עסוק כל הזמן, אבל זה עסוק טוב, ואני כל כך אסיר תודה על זה! העבודה היום שלי היא מאוד תובענית, אבל אני מחויב ללמד ולתרגל כי זה מה שמחזיק אותי בבסיס. אני תמיד עובד, למרות שיוגה אף פעם לא מרגישה כמו עבודה, ובסופו של יום, אני אוהב לראות את התלמידים שלי גדלים! איך אני מלהטט את זה? ובכן, יש 24 שעות ביממה, ואני מבלה בערך 15% מזה בשינה (אני לא ישן הרבה), 10% בנסיעות, 20% בתרגול והוראה ו-55% בעבודה! איך זה למספרים?
חוץ מיוגה, אתה מאוד מת על רכיבה על אופנועים ויש לך חגורה שחורה בטאי קוון דו! איך יוגה משתלבת באורח החיים הפעיל שלך?
יוגה היא היין ליאנג שלי. למרות שהתרגול שלי הוא יותר בסגנון יאנג, זה תוספת נהדרת לאורח החיים הפעיל שלי. תמיד מצאתי נחמה בדברים שמאתגרים אותי, והיוגה אתגרה אותי יותר מכל. בדומה לרכיבה על אופנועים, יוגה היא דיסציפלינה, והיא ממשיכה להחזיק אותי על קצות האצבעות! לעתים קרובות אנשים מבולבלים וחושבים שלאופנועים ויוגה אין שום דבר במשותף, אבל אני תמיד אומר שהם אותו דבר. רכיבה על אופנועים היא הטיפול הזול ביותר שלי. הניסיון לשלוט בכל המשתנים שמגיעים עם הרכיבה על המכונה המורכבת והחזקה הזו דומה מאוד לניסיון לשלוט ברעש הנפש. עליך להיות ממוקד בלייזר, נקי ממחשבות עכורות וללא הסחות דעת בכל עת. אין "הודעות טקסט ורכיבה", אין אינסטגרם ואין שיחות. רק אתה, הדרך והמכונה.
מה למדת מבניית תרגול היוגה שלך?
למדתי שהדרך היחידה לעבור היא דרך. הידיים למטה, החלק הגדול ביותר בתרגול היוגה שלי הוא המסע. הנפילות, הניצחונות, מיליון הפעמים שוויתרתי, המבחנים, האתגרים, התגליות - כולם היו שיעורים יקרי ערך שהלכו אחריי מהשטיח וממשיכים לשנות את חיי. למדתי שאין כאן משחק סוף, אבל תמיד יש דרך להשתפר וללמוד משהו חדש. המסע פנימה אינו קל, אבל השיעורים בדרך לא שווים את זה.
מי הם היוגים האהובים עליך לעקוב באינסטגרם?
יש יותר מדי מכדי למנות! אני כל כך אסיר תודה להיות חלק מקהילה של כל כך הרבה אנשים מעוררי השראה בכל רחבי העולם. אני מרגיש מבורך שאני יכול לעקוב אחר מסעותיהם דרך המדיה החברתית מדי יום ביומו. עם זאת, היוגים האהובים עליי נמצאים קרוב לבית. Victoria Arvizu @victoria.arvizu ולורה (Sykora) Kasperzak @laurasykora . שתי הנשים הללו היו ההשראה והמורים שלי מהיום הראשון. הם היו הקהילה הראשונה שלי, המרצים הראשונים שלי והמורים בסטודיו הראשון שדרכתי בו. הם לא רק ממשיכים לעורר השראה בתרגול שלי ודוחפים אותי לשאוף תמיד לטוב ביותר, אלא הם גם המשפחה שלי.
מה אתה מפגין עכשיו?
כל כך הרבה דברים - מאיפה אני מתחיל? נכון לעכשיו, אני מפגין את כוחה של אמונה. להאמין בעצמי, להאמין ביכולות שלי ולסמוך על כך שכל מה שאני שם את דעתי, אני יכול להשיג את זה. יש כל כך הרבה הזדמנויות בעולם הזה, ויש לנו רק חיים אחד לגשת אליהם. אנחנו כל כך חזקים מעבר למה שאנחנו יודעים, ואני מרגיש שזו האחריות שלנו לחלוק את זה עם העולם. יכול להיות שיש מקרים שבהם אנחנו מאבדים תקווה ונפסלים על ידי כישלון, אבל כל עוד אנחנו מאמינים, האפשרויות הן אינסופיות.
מה סגנון מוזיקת היוגה שלך?
אני רק רוצה להקדים את התשובה הזו, אני אוהב היפ הופ ואני לא יכול לשקר. הרצפים שלי מאוד אנרגטיים ומבוססים על תנועה, והשירים תואמים את האנרגיה! אז, אם אי פעם תשתתפו באחד מהשיעורים שלי, היו מוכנים למוזיקה תוססת!
בהשראת הסיפור של גבריאלה? עקבו אחריהבאינסטגרם !
