הדרך של שילה אדווינקולה להפוך ליוגי ותיק התחילה עם מאסטר סופי בקומונה של אמנים בסן דייגו. היא התאהבה ביוגה ובכל מה שיש לה להציע, מזמינה בריאות והכרת תודה לחייה ולתרגול שלה, והיום היא מפרסמת באופן קבוע על המסע שלה באינסטגרם. האדיבות של שילה מעוררת השראה בכולנו באלו כל הזמן, וכך גם החיוביות האינסופית שלה (היא כותבת כל פוסט באינסטגרם במילות חוכמה, ואנחנו שותים אותן כמו קפה). כדי לגלות עוד על הסיפור שלה, פגשנו את היוגי כדי לדבר על המקום שבו התחיל התרגול שלה, מה היא למדה מההתנסויות שלה על המזרן וכיצד היא מתמידה כשהמצב נהיה קשה.
[caption id="attachment_1094" align="aligncenter" width="973"] 
חזיית רצועות סאני , חותלת מותניים אולטימטיבית [/caption]
איך הגעת ליוגה לראשונה?
נכנסתי ליוגה לראשונה בשנת 1991. בעלי ואני גרנו בקומונה בשם הלופט במרכז העיר סן דייגו ב-6 וברודווי. זה היה צומת הדרכים של טכנולוגיה ורוחניות שמתאחדים עם שילוב של אמנים אקלקטיים - מוזיקאים, דיג'ייז, מתכנתי מחשבים, מעצבים גרפיים, רייברים ויוגים - בהדרכתו של המאסטר הסופי מורשיד איסה קאדרה. הם הציעו מזמורים וריקודים סופיים, קונדליני יוגה וצורה של מדיטציית יוגה טנטרית הנקראת רודרה, כפי שלימד על ידי הסוואמי רודרננדה (רודי). ספר חובה הוא Cannibilism רוחני . קונדליני יוגה היה הסגנון הראשון של יוגה שתרגלתי. ואז אשטנגה.
[caption id="attachment_1096" align="aligncenter" width="854"] 
חזיית רצועות סאני , חותלות בחוף המערבי [/caption]
כיצד תרגול היוגה שלך השפיע על חיי היום יום שלך?
תרגול היוגה שלי לימד אותי להיות אסיר תודה על כל דבר בחיי, להיות תמיד חיובי ולראות את הטוב בכל מצב רע או מצער. זה עזר לי להתמודד היטב עם כל דבר מלחיץ שקורה והראה לי לחיות בתשומת לב ולהיות מלוכד עם החיים.
איזו עצה היית נותן לאנשים שאולי יתעניינו ביוגה אבל מרגישים מאוימים ממנה?
אתה יכול להתחיל להתאמן בכל שלב בחייך ולהפיק מכך תועלת. השנה אהיה בת 47 ואני מרגישה מצוין! העצה שלי היא תמיד לשמור על ראש פתוח ולזכור שכולם מתחילים כמתחילים בשלב מסוים בחייו. כשאתם מתרגלים יוגה, היו סבלניים עם עצמכם, ולכו בקצב שלכם. צריך תרגול להגיע לאימון. היו עקביים, ועם הזמן תתמקמו בקצב ותראו צמיחה.
[caption id="attachment_1091" align="aligncenter" width="1151"] 
חזיית חצי ירח , חותלת לוחם קרועה במיוחד [/caption]
איזו כוונה אתה מתכוון עכשיו?
אני מתכוון לראות, להחזיק ולצמוח למי שאני באמת עד הסוף. לחיות כל דקה ערה של כל יום מודע, ער ומודע וברגע הנוכחי, תוך גילוי אושר, אהבה, יצירתיות, שפע ורוגע.
מה האתגר הגדול ביותר שהתמודדת איתו בתרגול היוגה שלך ואיך התגברת עליו?
אני נוטה להיות מיואש וביקורתי כלפי עצמי כשאני מגיע לרמות ולא מתקדם כל כך בתנוחות מסוימות. אז, למדתי לעודד את עצמי עם מחשבות חיוביות ולהיות ממוקד יותר בעבודה על יעדי התקדמות היוגה שלי. למדתי ללכת עם הזרם עם השיאים והשפל של התרגול שלי.
[caption id="attachment_1098" align="alignnone" width="1501"] 
חזיית רצועות סאני , חותלת Airbrush בגובה מותן [/caption]
מה אתה מקווה להשיג בשלב הבא בתרגול שלך?
הייתי רוצה להמשיך לטפח ולהצמיח את התרגול שלי עד כדי כך שנוח לי יותר, ולשדר ביטחון ביכולות ובידע שלי כשאני חולק את האהבה שלי ליוגה עם כולם.
בהשראת המסע של שיאלה? תמשיכי איתה באינסטגרם !
