עבור נאיה רפפורט , יוגה עוסקת יותר במסע מאשר ביעד. היוגי מפלורידה מזכה את התרגול בכך שחיבר אותה עמוק יותר לעצמה ועזר לה לטפח מיינדפולנס, אבל מה שבאמת מזין את התשוקה שלה הוא שתמיד יש עוד מה ללמוד. יוגה לא מפסיקה לחשוף שיעורים חדשים - תגלית שגילתה נאיה לראשונה תוך כדי התחייבות לתרגול יומיומי לאחר שסיימה את הקולג'. כעת שש שנים לאחר מכן, היא מלמדת יוגה בקהילה שלה, ומפיצה את היתרונות המדהימים של זרימת ויניאסה יחד עם עבודת נשימה ומדיטציה. קבלו השראה ממסע היוגה של נאיה, למטה, ואז זרמו אל השירים האהובים עליה לתרגול מדהים.
איך הגעת ליוגה לראשונה?
אמא שלי הכירה לי את התרגול כשהייתי בת תשע. כשגדלתי ברפובליקה הדומיניקנית, ההתמקדות שלי הייתה בחיי סטודנטים בסיסיים. ב"בסיסי" אני מתכוון להתמוטטות, דחיינות, חוסר ביטחון, בנים, אפס מודעות לגוף והורמונים מטורפים. כשחזרתי לדרום פלורידה למכללה, הצלחתי להרים שוב את תרגול Hot 26 (ביקראם יוגה המקורי). לאחר קבלת התואר הראשון שלי בצילום, החלטתי שאני רוצה להיות מחויב לחלוטין לתרגול היוגה שלי. שתיתי את ה-Kol-Aid ותרגלתי אסאנה מדי יום במשך כמעט שנתיים. כשהיוגה התגלתה לי, התחלתי לתרגל את הפרשנויות השונות של התרגול, ולפרה קדושה הייתה לי התגלות על כמה לא ידעתי. עכשיו עברו למעלה משש שנים של תרגול רצוף, ואני ממשיך עם תיאבון אדיר להתחזק וללמוד יותר.
האם הייתה תרבות יוגה ברפובליקה הדומיניקנית כשגדלת שם? מה עם עכשיו?
כשגדלתי ב-DR, לא היה אולפן יוגה אחד. רוב האנשים ב-DR הם מאוד דתיים, והיוגה נדחתה בגלל שהשקפתם השגויה של האנשים לגבי הנתיב הרוחני של היוגה לא התאימה לאמונותיהם. כיום, לסנטו דומינגו, בירת DR, יש מספר אולפני יוגה עם קהל להוט וגדל!
קהילת היוגה מתרחבת לחלוטין ואני כל כך שמח להעיד.
איך סגנון ההוראה שלך?
אני מלמד את ויניאסה. אני מוסיפה את ברכות השמש המסורתיות לכל שיעור, ואחריהן רצף בטוח להתאמן ולזרימה אליו. כל שיעור שונה, ואני אשמור אותך על קצות האצבעות עם שילוב של מילים בסנסקריט. אוסיף עבודת נשימה (פראניאמה) תרגול לתוך הזרימה, יחד עם מדיטציה והפרשנות שלי לשמונת איברי היוגה, יחד עם איזון הצ'אקרות.
כיצד תרגול היוגה שלך השפיע על חיי היום יום שלך?
התרגול שלי עזר לי להתמודד עם מתח ואובדן וליצור מערכת יחסים טובה יותר עם עצמי ועם אחרים. אנשים משתנים וגדלים ללא הרף, ואני מאמין שתרגול היוגה שלי מנחה אותי להפוך לאדם טוב יותר, בכל יום. אני מוצא את עצמי מחייך כשאני כותב את זה כי אני יודע עד כמה היוגה הייתה משפיעה בחיי עד לנקודה הזו, ואני כל כך שמח מאוד לדעת שיש לי עוד כל כך הרבה ללמוד ולתרגל.
בנוסף ליוגה, אתה גם רקדן מדהים! אנחנו אוהבים את כל סרטוני האינסטה שלך שבהם אתה משלב יוגה וריקוד או סתם ג'אם בחוץ בבית שלך. איזה תפקיד ממלא הריקוד בחייך? התרגול שלך?
ובכן, תודה לך! אני אוהב לרקוד!! גדלתי במשפחה רוקדת, אז כל מפגש, מסיבת בית ומופע כשרונות בבית הספר היו ריקוד-א-תון. אני לא יכול שלא לרקוד כשאני שומע את הקצב הזה. כמו כן, ריקוד הוא אימון נהדר!
מה האתגר הגדול ביותר שהתמודדת איתו בתרגול היוגה שלך ואיך התגברת עליו?
זו שאלה טובה. האתגר הכי גדול שלי היה לכבד את הגוף שלי. כל כך הרבה זמן אני תקוע בתחום הפיזי. לאחר הכשרת מורים של 200 שעות הבנתי שיש כל כך הרבה דרכים שונות לתרגל יוגה. רק לאחר שסיימתי את הכשרת המורים שלי בת 300 השעות, התחברתי למדיטציה ולהפוך את היוגה ליותר תרגול מנטלי. אני מרגיש שתמיד יהיה אתגר בתרגול שלי, בין אם פיזי או נפשי, אבל עכשיו יש לי את הכלים להתמודד עם זה בחן, באיזון ובנוחות.
מה אתה מקווה להשיג בשלב הבא בתרגול שלך?
אין ציפיות. חי מיום ליום. אני רק רוצה להיות מודע יותר לעצמי ולסביבתי.
איזו עצה היית נותן לאנשים שאולי מעוניינים להתנסות ביוגה אבל לא יודעים מאיפה להתחיל?
אני תמיד אומר להם פשוט ללכת לאולפן וללכת שיעור. אם זה לא מוצא חן בעיניך, נסה מורה אחר, לך לסטודיו אחר או תרגל סוג אחר של יוגה. יש משהו שם לכולם - זה רק עניין של למצוא איזו פרשנות מתאימה לך ביותר. אין סטודיו? אין בעיה. קבל כמה ספרים ובקר בערוץ היוטיוב של אלו לתרגול אסאנה מודרך.
מי או מה נותנים לך השראה בתרגול שלך? חשבונות אינסטגרם אהובים?
הידיעה שאראה פנים מוכרות וידידותיות באולפני היוגה שבהם אני מתאמן תמיד מעוררת בי השראה לחזור. יש כל כך הרבה נשמות נפלאות שנותנות לי השראה! אני בכנות לא רוצה לנקוב בשמות של חשבונות ספציפיים כי אני לא רוצה להשאיר מישהו בטעות בחוץ.
עכשיו, פלייליסט שאצר נאיה לזרימת היוגה הבאה שלך...
