צריך איפוס קשיח? תפסנו אותך. היום מציינים את היום הראשון של סדרת YouTube החדשה שלנו, 7 ימים של מדיטציה מודעת ! היכנסו לשבע מדיטציות יומיות לשינה, חמלה וגוף ונפש רגועים, בהובלת היוגיות המדהימות קיילי אליסה ואליסה קפס , ולמדו טכניקות שימושיות לשחרור מתח שתוכלו להשתמש בהן בכל מקום ובכל זמן. תחילת תרגול מדיטציה מגיעה עם המון יתרונות - זה מגביר את המודעות שלך על המזרן ומחוצה לו, עוזר לך להיות נוכח יותר בחיי היומיום ומקדם שלווה פנימית גדולה יותר. לא פשוט, בעצם.
התחל את התרגול הראשון למטה, ותעדכן אותנו בהתקדמות שלך בתגובות YouTube!
