רבקה לץ' אוהבת לזוז. היא למדה את שיעור הבלט הראשון שלה כשהייתה בת 4, למדה בג'וליארד לריקוד וגילתה את אהבתה ליוגה כתלמידה בבית הספר. כעת היא מתרגלת כל יום, מלמדת יוגה בסטודיו שלנו בסוהו וזוכה לתרגול על שינוי חייה בדרכים שמעולם לא ציפתה לה, כמו ריפוי פציעות ובניית כוח פלג גוף עליון. כהרחבה טבעית של אורח החיים הבריא שלה, היא גם ייסדה את Radha Beauty , מותג היופי הנמכר ביותר באמזון! היוגי אולי גורם לזה להיראות קל באינסטגרם, אבל תהיו בטוחים שהמסע שלה היה הכל חוץ. במקור מסינגפור, היא גדלה כמיעוט בדרום מזרח אסיה ועברה לארה"ב עבור ג'וליארד לאחר שזכתה בתחרות בלט לאומית כאישה כהת העור והרקדנית היחידה ללא מורה להיכנס. קבלו את הסקירה המלאה על מסע היוגה של רבקה, ובנוסף, העצה שלה ליוגים חדשים ולנשים צבעוניות שעוקבות אחר החלומות שלהן, למטה.
איך הגעת ליוגה?
כשהייתי בג'וליארד סבלתי מפציעה קשה מאוד במיניסקוס. חבר שלי לקח אותי לשיעור ריקוד לטיני, והמנהל עשה חימום יוגה בהתחלה. הלכתי כל יום והתחלתי להתחזק וגמיש עוד יותר. לא ידעתי מה זה יוגה באותו זמן, אבל זה גרם לי להרגיש כל כך טוב ומבוסס.
איזה תפקיד ממלאת היוגה בחייך? איך זה משלים את האהבה שלך לריקוד?
אני מתחיל את היום שלי עם יוגה ומדיטציה, וזה עוזר לי להישאר מקורקע ולהתאים לעצמי. יש ימים שבהם העבודה והחיים מתקשים, ויוגה היא כמו מדיטציה בתנועה עבורי. תרגול יוגה בהחלט הפך אותי לחזק יותר ולרקדן בריא יותר - אני אוכל טוב יותר, ואני לא נפצע בתדירות גבוהה כמו פעם. כרקדנית בלט תמיד היה חסר לי כוח בפלג הגוף העליון, אבל היוגה שינתה לי את כל זה.
למה התלמידים יכולים לצפות כשהם לוקחים איתך שיעור בסטודיו הסוהו שלנו?
זה הולך להיות כל כך כיף!! אני מתכוון לזה. השיעורים אצלי הם אנרגטיים, ובהחלט אפשר לצפות לאווירת ריקוד/בלט. אני אוהב תנועות חינניות!
מה היה החלק המאתגר ביותר במסע היוגה שלך ואיך עברת אותו?
החלק המאתגר ביותר במסע היוגה שלי היה שמירה ובניית כוח. אף פעם לא היו לי, ופרקי היד שלי קטנטנות כמו של תינוק. אבל אני עובד קשה כל יום כדי להתחזק ולא להיכנע לקול הזה שאומר לי לוותר כי לעולם לא אהיה חזק כמו חלק מהיוגים באינסטגרם. אני מגיע לשם, ולמרות שזה היה מאבק, התהליך היה כל כך משמח.
באילו דרכים יוגה השפיעה על חייך, גדולים או קטנים?
היוגה עזרה לי להירגע ולא להיות חרד - למדתי להיות סבלני עם עצמי ולעבוד על כל נושא או מאבק לאט. זה גם עזר לי לקבל את הפגמים והמגבלות שלי. היוגה בהחלט שינתה את חיי.
מאז שגדלתי כמיעוט בדרום מזרח אסיה ועד להיות האישה כהת העור והרקדנית היחידה ללא מורה שהשתתפה בתחרות הבלט הלאומית שהביאה אותך לג'וליארד, עבדת קשה מאוד כדי להגיע לאן שהגעת. איך החוויות הללו עיצבו אותך?
אני לא מאמין שיש לנו גבולות למה שאנחנו יכולים להשיג. זה פשוט כמו להגדיר את דעתך למשהו ולעשות כל מה שצריך כדי להשיג אותו. אני יודע מניסיון איך פחד וחוסר אמון יכולים לעכב אותך מלהשיג דברים גדולים. עזוב את זה, ותפתיע את עצמך.
מה היית אומרת לנשים צבעוניות אחרות שרודפות אחרי חלומותיהן מול מצוקה?
תמיד הייתי מיעוט, אפילו גרתי בדרום מזרח אסיה. עם זאת, אני חושב שזה בגלל שאני כל כך שונה שאני מסוגל להתבלט, זה נותן לי את העליונה כשהיא יכולה להיות מגבילה. אתה צריך להאמין בעצמך ולדעת שאתה מספיק ויכול להשיג כל דבר שאתה מכוון אליו. האמינו וצפו בקסם המתחולל בחייכם.
יצרת יחד את Radha Beauty, קו מדהים של מוצרי טיפוח ויופי טבעיים! איך זה קרה?
יצרתי את Radha Beauty כשגרתי במקסיקו עם השותף העסקי שלי. גדלתי על שימוש בשמנים אתריים כדי לרפא את גופי ולקחתי אמבטיות טבעיות עם כורכום ומי ורדים, ורציתי לחלוק את אורח החיים הזה עם העולם המערבי. עשינו טוב - Radha Beauty הפך למותג היופי הנמכר ביותר באמזון.
מהם העצות הטובות ביותר שלך לחיים בריאים?
היו פעילים פיזית כל יום, אכלו תזונה בריאה ועשירה בדגנים מלאים, חלבון רזה, ירקות ופירות (הקפידו לקבל מספיק ויטמין D וסידן!) ואתגרו את דעתכם.
איזו עצה היית נותן ליוגים בתחילת דרכם?
זרוק את הרעיון שאתה כבר צריך להיות גמיש, שאתה מבוגר מדי לעשות יוגה או שיוגה היא הדבר היחיד שיעזור לך לרדת במשקל! יוגה היא תהליך, לא תנוחה. אם אתה נוגע בהונות שלך או לא, זה לא רלוונטי - מה שחשוב בסוף התרגול הוא מצב הגוף והנפש שלך. לפני שתתחיל לנוע על המזרן, קבע כוונה. זה יעזור לתת את הטון לתרגול שלך ולהכין את דעתך לחוויה אינטרוספקטיבית. למד להתענג על הרגע ולאפשר לגוף שלך את המנוחה הראויה לאחר תרגול ארוך.
עקבו אחר המסע מעורר ההשראה של רבקה באינסטגרם ב- @rebekahletch !
