טיי סימפסון לוקחת את ההובלה ובונה את האחווה האולטימטיבית

אנחנו מתפעלים מטיי סימפסון - ולא רק בגלל שתרגול היוגה שלה יפה במיוחד בפתיחות ובחן שלו. עניבה היא כוח, מטפחת את החיים שהיא רוצה לנהל ועוזרת לאחרים לעשות את אותו הדבר תוך בנייה והעצמה של קהילה מדהימה של נשים חזקות. היא הקימה יחד את Sisters of Yoga , קולקטיב בריאות צומח שמתמודד עם חוסר הייצוג, מנחה ריטריטים וסדנאות יוגה ברחבי העולם, מלמדת את ילדיה איך לחיות במודע לפי דוגמה ויוצרת אמנות כובשת ומשמעותית, כמו סדרת התמונות המרשימה הזו של יוגה איתה. חבר DJ Townsel. ועדיין, היא עדיין נותנת עדיפות לתרגול האישי שלה, גם אם זה אומר לגנוב כמה דקות במכונית שלה בקו הקרפול בבית הספר. דיברנו איתה על מה שגרם לה ליפול ליוגה, כיצד התרגול עזר לה להתרחק מחשיבה שלילית ועל העצות המוצקות שלה ליוגים מתחילים.

[caption id="attachment_5175" align="alignnone" width="1080"] חזיית קשר , חותלת מעלית אוויר גבוהה מותן

איך הגעת ליוגה?

ובכן, במשך זמן מה לפני שהתחלתי לתרגל יוגה, התחלתי לעשות מדיטציה. בזמנו לא ידעתי שמה שאני עושה הוא בעצם סוג של יוגה, פרנאווה יוגה, שבה הייתי מזמר "אומ" תוך התמקדות בנשימות שלי ומתעל את המחשבות שלי. מעולם לא נתקלתי ביוגה עד יום אחד. ביוני 2013, כשנתקלתי בכמה צורות מגניבות באינסטגרם זה היה אתגר יוגה של אמן היוגה Sri Dharma Mittra נמשכתי מיד לאסנה - זה היה 10 ימים לתוך האתגר של 30 יום. על עדיין לקפוץ פנימה, ולהשלים את 10 הימים הראשונים ביום אחד לדבר על כאבים למחרת מכל התנועה הזרה ההיא, אבל הייתי כל כך גאה בעצמי, ואחרי האתגר הזה התמכרתי.

עשיתי את האתגר רק בגלל שהוא נראה מאתגר ומהנה, אבל אחרי שהוא הסתיים נזכרתי כמה חיה, חזקה ומבוססת הרגשתי; רציתי את ההרגשה הזו לנצח. באותה תקופה הייתי אמא בבית עם מעט משאבים, אבל לא נתתי לזה להרתיע אותי. למדתי בבית כמעט שנתיים לפני שלקחתי את שיעור הסטודיו הראשון שלי, אז אתגרי יוגה IG, גוגל, יוטיוב והאינטואיציה שלי הפכו לחברים הכי טובים שלי.

[caption id="attachment_5180" align="alignnone" width="1042"] חזיית סאני Strappy , Capri בעל מותניים גבוהים

ייסדת את הקולקטיב המדהים Sisters of Yoga עם חברתך פילישיה ! מהם חלק מהדברים ששניכם עובדים עליהם עכשיו?

כן! זה היה כל כך יפה לראות את הקהילה וההשפעה שמטפחים. Sisters of Yoga (SOY) הוא קולקטיב בריאות עולמי שפרח מתוך הצורך בייצוג. רצינו ליצור מרחב בטוח לנשים צבעוניות לחקור גילוי עצמי וריפוי ולהיות אחות שתתמוך בהן. כשאחיות היוגה צומחות בצורה אקספוננציאלית בפרק זמן כה קצר, ההתמקדות הנוכחית שלנו היא יצירת בסיס וצוות ארגוניים מוצקים. אנחנו נמשיך להיות משאב מקוון לכל מה שנוגע ליוגה ובריאות מודעת, אבל אנחנו גם ממש נרגשים לארח עוד אירועי בריאות חברתיים אישיים הצפויים שלנו. ככל שאנו מתרחבים אנו מצפים לצלול עמוק יותר לתוך הקהילות שלנו וליצור הזדמנויות לריפוי והשפעה ברמה גלובלית באמצעות אירועים, תוכניות, מוצרים וקמפיינים חברתיים.

ספר לנו על סדרת התמונות המדהימה הזו שאתה עושה עם DJ! אנחנו אובססיביים…

תודה! כן, אנחנו כל כך אסירי תודה שהסדרה הזו קיבלה תגובה כל כך יפה! DJ ואני מאוד אוהבי אמנות ויצירתיים בלב, אז כשהוצגה לנו ההזדמנות לשתף פעולה עם בריאן דוויין המוכשר מאוד, היינו נלהבים לשלב את שני הדברים שאנחנו הכי אוהבים: יוגה ואמנות. בלב כל תמונה עמד הרצון להראות הרמוניה, איזון וחיבור בין גבר לאישה חזקים. לא להדגיש שהם שווים, אלא את העובדה הטבעית שהם שני חלקים של שלם. יש כל כך הרבה כוח בנשיות ובגבריות שעובדות יחד, ורצינו ללכוד את המהות הזו באמצעות יוגה אמנותית.

[caption id="attachment_5169" align="alignnone" width="756"] חזיית רצועות סאני , חותלות שזור [/caption]

מה היה החלק המאתגר ביותר במסע היוגה שלך, ואיך התגברת עליו?

היו אתגרים רבים במסע היוגה שלי, אבל אני חושב שהאתגר הגדול ביותר שהייתי צריך להתגבר עליו היה לאפשר לאגו ולמוח השלילי שלי להיות כל כך הרבה כוח על המחשבות והאנרגיה שלי. האגו שלי היה אומר לי, אני צריך לשלוט בתנוחה הזו עכשיו, אני לא מתאמן מספיק, התרגול של כך וכך טוב יותר משלי, אני לא עושה יוגה אמיתית כי... ועוד כל כך הרבה דברים לא נחמדים. התגברתי על זה בכך שלמדתי שזה נפרד ממני, ולא ממני. למדתי פשוט לשים לב לנוכחות שלו ברגע ואז לבחור מה לעשות איתו. זה היה טרנספורמטיבי ביותר בכך שאפשר לי להשתלט על המחשבות שלי ולהעביר אותן כדי להגיע לרמות גבוהות יותר של מודעות, קבלה ואושר כללי.

באילו דרכים אתה לוקח את התודעה מהמזרן ומיישם אותה בחיי היומיום שלך?

הבאתי את התודעה הזו לכל היבט בחיי היומיום שלי. אני מאוד מודע לאוכל שמשפחתי אוכלת, למוצרים בהם אני משתמש בגוף ובבית שלי, לאנרגיה בבית, לגישה שאני נוקטת להורות, איך אני מתקשר עם בני הזוג והמשפחה שלי, הקשר והאחריות שלי לעצמי. , הקהילה שלי, והיקום סביבי ועוד הרבה יותר. חיים מודעים הם בהחלט הדרך שבה הייתי מתאר את אורח החיים הכללי שלי.

[caption id="attachment_5178" align="alignnone" width="966"] חזיית קשר , חותלת מעלית אוויר גבוהה מותן [/caption]

במה אתה מתמקד בתרגול שלך עכשיו?

מנסה לשמור על תרגול יומיומי עקבי. זה היה הרבה יותר קל כשלא עבדתי וטיילתי כל כך הרבה והילדים שלי לא היו כל כך עסוקים, אבל הרבה יותר קשה להתאים את זה עכשיו. פתרתי את זה על ידי תרגול תוך כדי בישול ארוחת ערב, בקו הנסיעה בבית הספר, במקלחת בלילה ובערך מתי שאני יכול. ביטוי פשוט לכך יהיה מציאת איזון, שלדעתי כולנו נאבקים איתו בצורה כלשהי. לתת לעצמי דחיפה כשאני צריך את זה או להראות לעצמי חן - כל זה נחוץ במסע הזה.

איזו עצה היית נותן למישהו שרק מתחיל את דרכו ביוגה?

אשתף באחד מציטוטי היוגה האהובים עלי: "יוגה היא מסע של העצמי, דרך העצמי, אל העצמי." שזו תזכורת לכך שהתרגול שלך הוא התרגול שלך , ולא להשוות אותו לאף אחד אחר. אתגר את עצמך, אבל תמיד הקשיב לגוף שלך - הוא יגיד לך מתי הלכת רחוק מדי. התמקד יותר איך הגוף שלך מרגיש ולא איך הוא נראה בתנוחה. יוגה היא באמת על חיבור השיעורים שאתה לומד על המזרן - סבלנות, איזון, שלווה, כוח, חיבור, מודעות עצמית - עם האופן שבו אתה מנווט בחיי היומיום שלך. עיניים פעורות, הלב והנפש פקוחים, והשתדלו לא להתנגד לזרימת התזוזות שיתרחשו. תהיו כמו מים - תרגול, והכל מגיע.