עצור, זרוק וגלגל את דרכך לתרגול עמוק יותר ומתיחה טעימה יותר. אֵיך? אביזר הכושר החדש שלך: גלגל היוגה Bend-It .
בזמן שאתה מכיר את קוביות היוגה , רצועות היוגה ואת ה-Warrior Mat 100% לא רעיל השימושי, גלגל היוגה משמש כילד החדש בלוק (או בסטודיו). זה אומר שהוא ראוי להסבר על איך להשתמש בו, אילו יתרונות הוא משרת ומדוע יוגים וספורטאים כאחד נשבעים בו.
מהו גלגל יוגה? אבזר גלילי זה - בקוטר 12 אינץ' ועשוי מפלסטיק תומך אך גמיש - מעלה חימום, תרגול והתקררות. זה 360 חלקים שנבנה לשימוש 24/7.
איך משתמשים בגלגל יוגה? למתוח, לכופף, לגלגל, לחזור. יישם את זה במהלך החימום שלך יום אחד על ידי גלגול עמוד השדרה שלך על הגלגל כדי לפתוח את הגוף הקדמי והאחורי. למחרת, השתמש בו כדי לסייע ולהוסיף אנרגיה לתרגול ההיפוך שלך. עקוב אחר זה עם התקררות בסיוע, השתמש בגלגל כדי להעלות את הרגל שלך, טקס ניקוז חומצת החלב שלך. פשוט תתגלגל עם זה - אין מקום שגלגל היוגה לא יכול ללכת.
אילו יתרונות משרת גלגל יוגה? גלגל היוגה Bend-It מזמין אנרגיה חדשה לתרגול התנועה המודעת שלך. מגמישות מורחבת, להגדלת טווחי התנועה, היפוכים יציבים יותר ושחרור מתח ממוקד, אנו מבינים מדוע אנשים מכנים זאת "ערך מוסף לשגרת האימון שלי".
כדי לצלול קצת יותר לעומק, אנחנו מזמינים את המקצוענים להשתלט. קיילי אליסה וג'יל מודס מלמדות אותנו איך להתכופף לכושר עם השותף האהוב שלהן לתרגול, גלגל היוגה:
JILL MODES
"הדרך המועדפת עליי להשתמש בגלגל היוגה היא דבר ראשון בבוקר. אני בן 54 ולמרות תרגול ומלמד יוגה 6 ימים בשבוע, אני מתעורר ומשתמש בגלגל כדי לעסות את הגב ואת עמוד השדרה. זה עוזר לי לפתוח לחלוטין את הצד הקדמי והאחורי שלי.
והדרך הבלתי צפויה שבה אני משתמש בגלגל היא כמשענת גב לקיום פגישות זום במיטה!
גלגל Alo הרבה יותר טוב מאחרים שהשתמשתי בהם. הוא באיכות הגבוהה ביותר והאחיזה בו סופר.
יתרון נוסף הוא שאני מאוד נהנה להביא את ההגה לסטודיו שלי ולתת לתלמידים שלי להשתמש בו לפני ואחרי השיעורים!"
קלי אליסה
"הדרך האהובה עלי להשתמש בגלגל היוגה היא לעזור לי להתכונן לכיפוף גב עמוק יותר או כשאני מרגיש שאני פשוט צריך לשכב על משהו בלי שום מאמץ ולהיפתח.
דרך יוצאת דופן שבה אני משתמש בגלגל היוגה הוא לנזקים - עבודה על השלל!
אני שם לב ליתרונות של גלגל היוגה הכי הרבה כשאני מצלם [עבור Alo Moves] וצריך להיפתח קצת יותר מהר. אני תמיד מביא איתי את הגלגל שלי!"
היכנסו לשנה החדשה עם אביזר יוגה חדש לגמרי שמניע אותך לעבר החלטות הגמישות, הכוח והשיווי משקל שאנו יודעים שיש לך (ולנו) ברשימה שלך! הקפד לתייג אותנו ב-IG בכל הדרכים שבהן אתה משתמש בגלגל היוגה שלך כדי להמריץ את התרגול שלך!
