תוכנית לימודים ליוגה ומיינדפולנס ל-12 שבועות

קבל אנרגיה עם תנועות מהנות וקלות בהשראת החיות שילדים אוהבים

השתמש בנשימה כדי להרגיע את הגוף ולהיות נוכח יותר תוך דקות ספורות

למד ללכת עם הזרימה דרך איזונים המאתגרים את הגוף והנפש

המבוא המושלם למדיטציה: למד טכניקת הרפיה פשוטה

זרימה מהנה המשלבת תנועות דינמיות בהשראת הטבע

הביאו את הדינוזאורים הפנימיים שלהם ברצף הזה של תנוחות ומתיחות עוצמתיות

להקל על החרדה עם טכניקת נשימה פשוטה שילדים יכולים להתאמן בכל מקום

מתיחות גבוהות ותנוחות חזקות כדי לעזור לילדים לקחת את שארית היום

המדיטציה המושלמת לפני המבחן! למד כיצד לאמץ אתגר

ילדים חושבים על האדם שהם רוצים להיות ולומדים כיצד לגלם אותם כעת

ילדים מוצאים את תנוחת העץ הגבוהה ביותר שלהם להרגיש עוצמתית וחזקה

מדיטציה יצירתית לעזור להירגע ולהמריץ מחדש

למד חמש תנוחות שיעזרו להרגיע את המוח, למצוא מיקוד ולהתכונן ללמידה

טפחו ביטחון פנימי בעזרת מדיטציית הדמיה מהירה זו

בנה כוח מבפנים ומבחוץ עם רצף יוגה מאתגר ומתגמל

עבוד על מיקוד ואיזון עם תנוחות שבודקות את שניהם!

מדיטציה מהנה ואינטראקטיבית כדי לעזור לילדים לשטוף את מה שלא משרת אותם

ילדים מתכווננים לאיך הם מרגישים עם תרגול המודעות הפיזית המדהים הזה

ילדים מתרכזים עם תרגיל נשימה פשוט שהם יכולים לעשות בכל עת

הצטרפו אלינו להרפתקה באוקיינוס ​​באמצעות דמיון ותנועה

ילדים מתרגלים טוב לב כלפי עצמם ואחרים במדיטציה המהירה הזו

למד כיצד להביע רגשות באמצעות תנועות מהנות ומשחררות

תרגיל נשימה קל שיעזור לילדים לשחרר רגשות שליליים

ילדים עובדים על להיות אדיבים לגוף בזרימת היוגה המאתגרת הזו

תרגיל כל הגוף מלא הדמיון הזה מלמד שאנחנו יכולים לעשות יוגה בכל גיל

מצא גמישות ויציבות על ידי עבודה בשני צידי הגוף

שחררו כל אנרגיה עצורה כדי להרגיש שלווה יותר

היכנס לאזור על ידי התאמת נשימה לתנועות

תרגיל נשימה פשוט שיעזור לילדים להאט ולהתנער מהלחץ