30 ימים של תנועה

שפר את מצב הרוח של הילדים על ידי הזזת הגוף! האיסוף המושלם

שחרר את היצירתיות באמצעות צלילים ותנועות של בעלי חיים: תהנה עם זה!

קבל יותר אנרגיה באמצעות פוזות כוח מהנה וקלה

עבוד על מיקוד ואיזון עם תנוחות שבודקות את שניהם!

שחקו אור אדום, אור ירוק, סגנון יוגה ותרגלו סבלנות תוך כדי

קבל אנרגיה עם תנועות מהנות וקלות בהשראת החיות שילדים אוהבים

ילדים מתכווננים לאיך הם מרגישים עם תרגול המודעות הפיזית המדהים הזה

התחבר לנשימה וזוז מתוך כוונה למצוא יותר רוגע

למד ללכת עם הזרימה דרך איזונים המאתגרים את הגוף והנפש

תנוחות אלו יעזרו לילדים לעבור את היום באדיבות ובביטחון

הביאו את הדינוזאורים הפנימיים שלהם ברצף הזה של תנוחות ומתיחות עוצמתיות

תנו תנוחה, התאימו, חזרו: תרגול זה עוסק במאמץ של שינוי!

ילדים מאירים את גופם בנשימה ומתיחות עוצמתיות

מדיטציה בעמידה כדי לעזור לילדים להרגיש מדהים בגוף שלהם

מתיחות גבוהות ותנוחות חזקות כדי לעזור לילדים לקחת את שארית היום

ילדים מוצאים את תנוחת העץ הגבוהה ביותר שלהם להרגיש עוצמתית וחזקה

זרימה מהנה המשלבת תנועות דינמיות בהשראת הטבע

כשהחיים מרגישים כאוטיים, תרגול קליל זה יעזור לילדים להתעדכן

מצא גמישות ויציבות על ידי עבודה בשני צידי הגוף

הגבר את האנרגיה או מצא יותר רוגע ברצף האיזון השימושי הזה

למד חמש תנוחות שיעזרו להרגיע את המוח, למצוא מיקוד ולהתכונן ללמידה

הצטרפו אלינו להרפתקה באוקיינוס ​​באמצעות דמיון ותנועה

טריק למציאת מיקוד: להביא מודעות לגוף

ילדים חושבים על האדם שהם רוצים להיות ולומדים כיצד לגלם אותם כעת

בנה כוח מבפנים ומבחוץ עם רצף יוגה מאתגר ומתגמל

קח טיסה ללא חת! לבקוע, לגדול ולהמריא כמו נשר כדי להרגיש חזק וחופשי

ילדים מתרגלים חסד כלפי עצמם ואחרים במדיטציה המהירה הזו

תרגיל נשימה קל שיעזור לילדים לשחרר רגשות שליליים

היכנס לאזור על ידי התאמת נשימה לתנועות

נשום כמו האוקיינוס ​​ושלח רגשות לא נוחים אל הים