לְהִתְאַזֵן

מצא גמישות ויציבות על ידי עבודה בשני צידי הגוף

שחררו כל אנרגיה עצורה כדי להרגיש שלווה יותר

היכנס לאזור על ידי התאמת נשימה לתנועות

תרגיל נשימה פשוט שיעזור לילדים להאט ולהתנער מהלחץ

הגבר את האנרגיה או מצא יותר רוגע ברצף האיזון השימושי הזה