להיות גמיש
עזרו לילדים לפתח גמישות בתנועה ובחשיבה שלהם
יוגה של בעלי חיים
יוגה 6 דקות
קבל אנרגיה עם תנועות מהנות וקלות בהשראת החיות שילדים אוהבים
נשימות גוף
מיינדפולנס 5 דקות
השתמש בנשימה כדי להרגיע את הגוף ולהיות נוכח יותר תוך דקות ספורות
גמיש מבפנים ומבחוץ
יוגה 5 דקות
למד ללכת עם הזרימה דרך איזונים המאתגרים את הגוף והנפש
מדיטציית גור
מיינדפולנס 4 דקות
המבוא המושלם למדיטציה: למד טכניקת הרפיה פשוטה
הטבע זז
יוגה 6 דקות
זרימה מהנה המשלבת תנועות דינמיות בהשראת הטבע
Mind Flex
גיליון
