תהיה ירוק

נשום כמו האוקיינוס ​​ושלח רגשות לא נוחים אל הים

תהנה להניע את הגוף! קשת כמו חתול, נמתח כמו עץ ​​וזורם כמו מפל

הרגישו מחוברים יותר לעולם ולאנשים מסביב במדיטציה מודרכת זו

התחל את היום בצורה נכונה עם תרגול תנועה בריא ותשומת לב

הראה הכרת תודה לטבע על ידי הפעלת ארבעת היסודות: אוויר, אדמה, מים ואש