תהיה אדיב

ילדים מתרגלים חסד כלפי עצמם ואחרים במדיטציה המהירה הזו

למד כיצד להביע רגשות באמצעות תנועות מהנות ומשחררות

תרגיל נשימה קל שיעזור לילדים לשחרר רגשות שליליים

ילדים עובדים על להיות אדיבים לגוף בזרימת היוגה המאתגרת הזו

תרגיל כל הגוף מלא הדמיון הזה מלמד שאנחנו יכולים לעשות יוגה בכל גיל