להיות נוכח

טריק למציאת מיקוד: להביא מודעות לגוף

היכנס לרגע הנוכחי כדי להרגיש יותר בנוח

שחרר מתח עם תרגיל לחיצה-ושייק סופר-מהנה זה

מדיטציה בעמידה כדי לעזור לילדים להרגיש מדהים בגוף שלהם

נקה את הגוף עם פיתולים ומתיחות של הרגשה טובה שהם יכולים לעשות בכל עת