תתרכז
למד כיצד למצוא שחרור ולהביא תשומת לב לרגע הנוכחי
![וִידֵאוֹ](https://i.ytimg.com/vi/7l-6KBftC28/hq720.jpg)
סריקת גוף
יוגה 5 דקות
ילדים מתכווננים לאיך הם מרגישים עם תרגול המודעות הפיזית המדהים הזה
![וִידֵאוֹ](https://i.ytimg.com/vi/viuLpV-msg4/hq720.jpg)
נקה את זה
מיינדפולנס 1 דקה
תרגיל נשימה פשוט שיעזור לילדים להאט ולהתנער מהלחץ
![וִידֵאוֹ](https://i.ytimg.com/vi/va-LnsOr69w/hq720.jpg)
בחר את היוגה שלך
יוגה 6 דקות
שחרר את היצירתיות באמצעות צלילים ותנועות של בעלי חיים: תהנה עם זה!
![וִידֵאוֹ](https://i.ytimg.com/vi/DLFXMGnqz-8/hq720.jpg)
נקודת מיקוד
יוגה 4 דקות
עבוד על מיקוד ואיזון עם תנוחות שבודקות את שניהם!
![וִידֵאוֹ](https://i.ytimg.com/vi/ql9tsPhdZTk/hq720.jpg)
יוגה גלישה
יוגה 5 דקות
הצטרפו אלינו להרפתקה באוקיינוס באמצעות דמיון ותנועה
![וִידֵאוֹ](https://i.ytimg.com/vi/jb2BKlmnQBQ/hq720.jpg)
חזק מבפנים
יוגה 6 דקות
בנה כוח מבפנים ומבחוץ עם רצף יוגה מאתגר ומתגמל