תתרכז

למד כיצד למצוא שחרור ולהביא תשומת לב לרגע הנוכחי

וִידֵאוֹ

סריקת גוף

יוגה 5 דקות

ילדים מתכווננים לאיך הם מרגישים עם תרגול המודעות הפיזית המדהים הזה

וִידֵאוֹ

נקה את זה

מיינדפולנס 1 דקה

תרגיל נשימה פשוט שיעזור לילדים להאט ולהתנער מהלחץ

וִידֵאוֹ

בחר את היוגה שלך

יוגה 6 דקות

שחרר את היצירתיות באמצעות צלילים ותנועות של בעלי חיים: תהנה עם זה!

וִידֵאוֹ

נקודת מיקוד

יוגה 4 דקות

עבוד על מיקוד ואיזון עם תנוחות שבודקות את שניהם!

וִידֵאוֹ

יוגה גלישה

יוגה 5 דקות

הצטרפו אלינו להרפתקה באוקיינוס ​​באמצעות דמיון ותנועה

וִידֵאוֹ

חזק מבפנים

יוגה 6 דקות

בנה כוח מבפנים ומבחוץ עם רצף יוגה מאתגר ומתגמל