תתרכז
למד כיצד למצוא שחרור ולהביא תשומת לב לרגע הנוכחי
סריקת גוף
יוגה 5 דקות
ילדים מתכווננים לאיך הם מרגישים עם תרגול המודעות הפיזית המדהים הזה
נקה את זה
מיינדפולנס 1 דקה
תרגיל נשימה פשוט שיעזור לילדים להאט ולהתנער מהלחץ
בחר את היוגה שלך
יוגה 6 דקות
שחרר את היצירתיות באמצעות צלילים ותנועות של בעלי חיים: תהנה עם זה!
נקודת מיקוד
יוגה 4 דקות
עבוד על מיקוד ואיזון עם תנוחות שבודקות את שניהם!
יוגה גלישה
יוגה 5 דקות
הצטרפו אלינו להרפתקה באוקיינוס באמצעות דמיון ותנועה
חזק מבפנים
יוגה 6 דקות
בנה כוח מבפנים ומבחוץ עם רצף יוגה מאתגר ומתגמל