התכונן למבחן

שחרר מתח עם תרגיל לחיצה-ושייק סופר-מהנה זה

טריק למציאת מיקוד: להביא מודעות לגוף

למד חמש תנוחות שיעזרו להרגיע את המוח, למצוא מיקוד ולהתכונן ללמידה

בנה כוח מבפנים ומבחוץ עם רצף יוגה מאתגר ומתגמל

היכנס לאזור על ידי התאמת נשימה לתנועות

היכנס לרגע הנוכחי כדי להרגיש יותר בנוח