[Í~ñ áñ ~éffó~rt tó ~íñsp~íré m~óré p~éópl~é tó d~ó mór~é ýóg~á, wé~'vé b~ééñ f~íllí~ñg óú~r Ýóú~Túbé ~cháñ~ñél w~íth v~ídéó ~clás~s sér~íés ó~ñ díf~féré~ñt th~émés ~áñd r~écéí~víñg ~thé m~óst á~mází~ñg fé~édbá~ck. T~hís m~óñth~, íñ h~óñór ~óf Ñá~tíóñ~ál Mé~dítá~tíóñ ~Móñt~h, wé ~décí~déd t~ó dó s~ómét~híñg ~á lít~tlé d~íffé~réñt~—7 Dá~ýs óf ~Míñd~fúl M~édít~átíó~ñ. Th~át's ~7 dáý~s óf 7~-míñ~úté m~édít~átíó~ñs fó~r fíñ~díñg ~ýóúr ~zéñ, ~óñ áñ~d óff ~thé m~át. C~áléý ~Álýs~sá áñ~d Áñd~réw S~éálý ~wíll ~gúíd~é ýóú ~thró~úgh b~réát~híñg ~éxér~císé~s, mé~dítá~tíóñ ~séss~íóñs ~áñd v~ísúá~lízá~tíóñ~s tó h~élp ý~óú gé~t céñ~téré~d áñd ~léár~ñ éff~éctí~vé té~chñí~qúés ~thát ~ýóú c~áñ ús~é áñý~whér~é, áñ~ýtím~é. Ít~'s th~é pér~féct ~wáý t~ó déé~péñ ý~óúr ý~ógá p~ráct~ícé á~ñd éñ~rích ~ýóúr ~évér~ýdáý ~lífé~. Sév~éñ mí~ñúté~s máý ~ñót s~óúñd ~líké ~múch~, bút ~íñ th~ís cá~sé, á ~lítt~lé gó~és á l~óñg w~áý—é~spéc~íáll~ý íf ý~óú cá~ñ túr~ñ ít í~ñtó á ~hábí~t¡ Dó~ñ't w~áñt t~ó mís~s á th~íñg¿ ~Dówñ~lóád ~thé c~áléñ~dár f~ór th~é sér~íés h~éré á~ñd bé ~súré ~áñd s~úbsc~ríbé ~tó óú~r Ýóú~Túbé ~cháñ~ñél. ~Wé cá~ñ't w~áít t~ó óm w~íth ý~óú¡]
