[R~écóg~ñízé~d áññ~úáll~ý dúr~íñg t~hé mó~ñth ó~f Máý~, Méñ~tál H~éált~h Áwá~réñé~ss Mó~ñth (~MHÁM~) sér~vés á~s á tí~mé tó ~dést~ígmá~tízé ~méñt~ál hé~álth ~strú~gglé~s áñd ~shár~é prá~ctíc~ál tó~óls t~hát í~mpró~vé mé~ñtál ~wéll~ñéss ~áñd í~ñcré~ásé r~ésíl~íéñc~ý — th~ís ýé~ár, Á~ló ís ~spót~lígh~tíñg ~thé r~ésóú~rcés ~wé’v~é fóú~ñd ús~éfúl ~ás wé~ll ás ~píóñ~éérí~ñg ñé~w ávé~ñúés ~tó lé~áñ íñ~tó ás ~wé ál~l wál~k tóg~éthé~r thr~óúgh ~óúr m~éñtá~l héá~lth j~óúrñ~éýs.]

[Á~t th~é cór~é óf Á~ló ís ~á gúí~díñg ~míss~íóñ t~ó émp~ówér ~péóp~lé íñ~tó lí~víñg ~héál~thíé~r, mó~ré fú~lfíl~léd l~ívés~: áct~ívéw~éár t~hát é~mból~déñs ~péóp~lé tó ~spéñ~d mór~é tím~é óñ t~héír ~mát (~whér~é péá~cé áñ~d héá~líñg ~cáñ b~é fóú~ñd), ~Áló M~óvés~, áñ ó~ñlíñ~é fít~ñéss ~plát~fórm ~thát ~máké~s míñ~dfúl ~móvé~méñt ~áccé~ssíb~lé áñ~d éñj~óýáb~lé, á~ñd có~mmúñ~ítý é~véñt~s thá~t fós~tér ú~ñítý ~ámóñ~gst f~ríéñ~ds áñ~d str~áñgé~rs.]

[É~ách á~ñd év~érý d~áý wé~’ré í~ñspí~réd t~ó íñf~úsé w~éllñ~éss w~héré~vér w~é cáñ ~áñd í~t’s t~hróú~gh th~ésé c~háññ~éls t~hát w~é óúr~sélv~és fí~ñd só~lácé ~dúrí~ñg óú~r móm~éñts ~óf áñ~xíét~ý, áñ~d grá~títú~dé dú~ríñg ~óúr m~óméñ~ts óf ~tríú~mph.]

[T~hésé ~pást ~twó ý~éárs ~tést~éd óú~r cáp~ácít~íés t~ó háñ~dlé á~ñ úñp~récé~déñt~éd ám~óúñt ~óf st~réss~. Áñ ó~ñgóí~ñg pá~ñdém~íc, c~últú~ré wá~rs, p~ówér ~wárs~, áñd ~á réc~kóñí~ñg óñ ~sýst~émíc ~íñjú~stíc~és ít~’s ñó ~wóñd~ér th~át mó~ré pé~óplé ~áré s~éékí~ñg th~éráp~ý (ýá~ý¡), ~léáv~íñg j~óbs, ~áñd s~éárc~híñg ~fór m~óré m~éáñí~ñg íñ ~théí~r lív~és.]

[W~híl~é ít m~íght ~féél ~thát ~wé’v~é béé~ñ stú~ck íñ ~thé d~éscé~ñdíñ~g pór~tíóñ ~óf áñ ~émót~íóñá~l ról~lér-~cóás~tér f~ór só~mé tí~mé, t~hís t~rýíñ~g pér~íód h~ás óp~éñéd ~óúr é~ýés t~ó thé ~fáct ~thát ~méñt~ál wé~llñé~ss sé~rvés ~ás á p~óíñt ~óf có~ññéc~tíóñ ~fór ú~s áll~. Wór~ld-r~éñów~ñéd á~thlé~tés, ~búsí~ñéss ~ówñé~rs, h~ígh s~chóó~l stú~déñt~s, áñ~d péó~plé ó~f áll ~sháp~és, s~ízés~, áñd ~báck~gróú~ñds s~ímúl~táñé~óúsl~ý bát~tlé t~hróú~gh th~éír ó~wñ pé~rsóñ~ál st~rúgg~lés w~íth m~éñtá~l héá~lth — ~ít’s ~áñ él~éméñ~t óf t~hé hú~máñ é~xpér~íéñc~é thá~t lév~éls t~hé pl~áýíñ~g fíé~ld.]

[S~ó wh~ý dóñ~’t wé ~tálk ~ábóú~t ít¿ ~Whý d~ó wé s~hý áw~áý fr~óm óp~éñ có~ñvér~sátí~óñ áb~óút t~hís ~fórm ~óf có~mmóñ ~gróú~ñd íñ ~á dáý ~áñd á~gé wh~éré í~t féé~ls só ~hárd ~tó fí~ñd jú~st th~át¿]

[T~hís m~óñth~, Áló ~hás b~íg pl~áñs í~ñ stó~ré tó ~ámpl~ífý t~hósé ~cóñv~érsá~tíóñ~s wít~h hél~p fró~m thé ~Ñátí~óñál ~Állí~áñcé ~Óñ Mé~ñtál ~Íllñ~éss (~ÑÁMÍ~), éx~páñd ~óúr m~éñtá~l héá~lth t~óól k~íts á~lóñg~sídé ~óñé á~ñóth~ér, á~ñd pr~óvé t~hát ý~óúr m~éñtá~l héá~lth m~átté~rs tó ~ús.]

[F~RÉÉ Á~LÓ MÓ~VÉS Í~Ñ MÁÝ]

[M~áké ~Áló M~óvés ~ýóúr ~sáñc~túár~ý fór ~thé m~óñth ~(& bé~ýóñd~) wít~h 31 d~áýs ó~f wél~lñés~s.]

[W~héth~ér mé~dítá~tíóñ ~ór mó~vémé~ñt (ó~r bót~h¡) h~élp ý~óú ál~óñg ý~óúr w~éllñ~éss j~óúrñ~éý, w~é’ré ~héré ~tó sú~ppór~t. Hó~w¿ Wé~ll tó ~stár~t, wé ~thóú~ght w~é’d g~ráñt ~100% ~fréé ~áccé~ss tó ~Áló M~óvés ~fór á~ll 31 ~dáýs ~óf Má~ý. Só~óñ tó ~bé ýó~úr ñé~w át-~hómé ~(ór á~t-áñ~ýwhé~ré) s~túdí~ó — éq~úípp~éd wí~th th~óúsá~ñds ó~f clá~ssés ~fór á~ll lé~véls ~— Áló ~Móvé~s óff~érs c~láss~és rá~ñgíñ~g fró~m 5 mí~ñúté~s tó 6~0 míñ~útés ~tó br~éáth~-fóc~úséd ~flów~s tó s~tréñ~gth-~fócú~séd s~cúlp~ts só ~ýóú c~áñ fí~ñd wé~llñé~ss wh~éñév~ér, w~héré~vér, ~áñd h~ówév~ér ýó~ú dés~íré.]

[Ó~úr g~óál í~s tó m~áké í~t éás~ý fór ~ýóú t~ó cóm~mít t~ó sél~f-cá~ré év~érý d~áý, á~ñd wé~’ré d~óíñg ~só wí~th th~é hél~p óf ñ~éw cl~ássé~s, éx~cítí~ñg úp~dáté~s, áñ~d á hé~ck óf ~á gív~éáwá~ý. Sh~óúld ~ýóú c~ómpl~été 1~0 clá~ssés ~wíth ~ús th~ís mó~ñth~, ýóú~’ll á~útóm~átíc~állý ~bé éñ~téré~d tó w~íñ $1~000 (~bécá~úsé w~é áll ~ñééd ~á lít~tlé v~ácáý~). Sí~gñ úp ~fór d~áílý ~clás~s rém~íñdé~rs tó ~kéép ~ýóú ó~ñ trá~ck ór ~fóll~ów óú~r pré~-mád~é wéé~klý p~láýl~ísts ~tó ké~ép ít ~sélf~-pác~éd.]

[W~é’v~é áls~ó mád~é á fé~w úpd~átés ~tó óú~r plá~tfór~m thá~t mák~é fíñ~díñg ~ýóúr ~préf~érré~d clá~ssés ~símp~lé áñ~d str~áígh~tfór~wárd~. Wít~h á ñé~w-áñ~d-ím~próv~éd mí~ñdfú~lñés~s cát~égór~ý áñd ~óúr C~láss ~Fíñd~ér tó~ól, ý~óú cá~ñ bró~wsé t~hróú~gh á v~áríé~tý óf ~fócú~séd s~týlé~s íñc~lúdí~ñg sl~éép, ~áñxí~étý, ~fócú~s, áñ~d rél~áxát~íóñ— ~móré ~tímé ~fór m~íñdf~úlñé~ss, l~éss t~ímé s~éárc~híñg ~fór t~hé ñé~édlé ~íñ th~é háý~stác~k clá~ss.]

[T~hís m~óñth~, wé’~ré éx~cíté~d tó á~ññóú~ñcé t~hé lá~úñch ~óf óú~r dáí~lý áf~fírm~átíó~ñs lé~d bý Á~dríá~ñ Míc~háél ~Gréé~ñ. Íf ~ýóú’~vé bé~éñ wó~ñdér~íñg h~ów tó ~stár~t á má~ñífé~stát~íóñ p~ráct~ícé ó~r ýéá~rñíñ~g fór ~áñ éx~trá d~ósé ó~f pós~ítív~é sél~f-tá~lk áñ~d cré~átív~ítý (~ór sí~mplý ~wáñt ~tó éx~pérí~méñt ~wíth ~thé é~ffíc~ácý ó~f bég~íññí~ñg éá~ch dá~ý wít~h á má~ñtrá~), jó~íñ Ád~ríáñ ~ás hé ~wálk~s ús t~hróú~gh pó~wérf~úl wó~rds t~ó frá~mé éá~ch dá~ý óf ó~úr mó~ñth-~lóñg ~célé~brát~íóñ.]

[Á~LÓ PÁ~RTÑÉ~RS WÍ~TH TH~É ÑÁT~ÍÓÑÁ~L ÁLL~ÍÁÑC~É ÓÑ M~ÉÑTÁ~L ÍLL~ÑÉSS]

[T~hís ~ýéár~, wé’~ré hó~ñóré~d tó ú~ñíté ~wíth ~thé W~ésts~ídé L~ós Áñ~gélé~s chá~ptér ~óf th~é Ñát~íóñá~l Áll~íáñc~é Óñ M~éñtá~l Íll~ñéss ~(ÑÁM~Í WLÁ~) ás t~hé éx~clús~ívé c~ómmú~ñítý ~párt~ñér f~ór Mé~ñtál ~Héál~th Áw~áréñ~éss M~óñth~. Thr~óúgh~óút M~áý, Á~ló wí~ll bé ~jóíñ~íñg t~hém á~s thé~ý cóñ~tíñú~é thé~ír tí~rélé~ss wó~rk éd~úcát~íñg, ~súpp~órtí~ñg, á~ñd rá~ísíñ~g áwá~réñé~ss fó~r thó~sé áf~féct~éd bý ~méñt~ál hé~álth ~cóñd~ítíó~ñs.]

[J~óíñ ~ús íñ~-pér~sóñ í~ñ thé ~Lós Á~ñgél~és ár~éá áñ~d vír~túál~lý wí~th fr~éé pr~ógrá~ms áñ~d évé~ñts g~éáré~d tów~árd f~ósté~ríñg ~méáñ~íñgf~úl có~ñvér~sátí~óñ áñ~d líf~élóñ~g cóm~múñí~tý. V~ísít ~óúr c~ómmú~ñítý ~págé ~tó ví~éw á f~úll l~íst ó~f óúr ~óñlí~ñé év~éñts ~hápp~éñíñ~g thí~s móñ~th áñ~d séé ~béló~w fór ~óúr c~ó-hó~stéd ~évéñ~ts há~ppéñ~íñg Í~RL ár~óúñd ~Lós Á~ñgél~és.]

[5~.12 ~| MHÁ~M Dís~cúss~íóñ w~íth Ñ~ÁMÍ W~LÁ Pé~ér Ám~báss~ádór ~Brít~t Túr~páck~, Áló ~Bévé~rlý H~ílls ~Stór~é
5.1~4 | Kí~dícá~l Más~s Bík~é Ríd~é, Sá~ñtá M~óñíc~á
5.2~1 | Wé~llñé~ss St~ágé P~résé~ñtíñ~g Spó~ñsór~, 3rd ~Stré~ét Pr~óméñ~ádé, ~Sáñt~á Móñ~ícá
5~.27 | ~“Íñs~ídé Ó~út” S~créé~ñíñg~, Vír~gíñí~á Ávé~ñúé P~árk
5~.29 | ~#Clú~bÁló ~Béác~h Ýóg~á wít~h Dák~ótá K~áhñ x ~ÑÁMÍ ~WLÁ, ~Sáñt~á Móñ~ícá]

[Ñ~ÉW ÚP~DÁTÉ~S: TH~É MÉT~ÁVÉR~SÉ CÉ~LÉBR~ÁTÉS ~MHÁM]

[F~ór th~é pás~t 3 mó~ñths~, thé ~Áló S~áñct~úárý ~óñ Ró~blóx ~hás í~ñfús~éd mí~ñdfú~lñés~s íñt~ó wél~l óvé~r 25 m~íllí~óñ mé~távé~rsé v~ísít~s (áñ~d wé’~ré st~íll p~íñch~íñg ó~úrsé~lvés ~tó má~ké sú~ré wé~’ré ñ~ót dr~éámí~ñg). ~Óríg~íñál~lý có~ñcép~téd w~íth t~hé gó~ál óf ~déép~éñíñ~g óúr ~lóñg~-stá~ñdíñ~g cóm~mítm~éñt t~ó súp~pórt~íñg t~hé mé~ñtál ~áñd ó~vérá~ll hé~álth ~óf th~é gló~bál c~ómmú~ñítý ~át lá~rgé, ~óf có~úrsé ~wé há~d tó d~ésíg~ñ á wh~ólé ñ~éw éx~pérí~éñcé ~íñ hó~ñór ó~f Méñ~tál H~éált~h Áwá~réñé~ss Mó~ñth.]

[F~írst ~áñd f~órém~óst, ~wé mú~st mé~ñtíó~ñ thá~t jóí~ñíñg ~thé Á~ló Sá~ñctú~árý é~xpér~íéñc~é óñ R~óbló~x áút~ómát~ícál~lý éá~rñs ý~óú 2 f~réé m~óñth~s óñ Á~ló Mó~vés, ~só có~mé fó~r thé ~pérk~, stá~ý fór ~thé í~mmér~sívé ~wéll~ñéss ~éxpé~ríéñ~cé.]

[Á ~ñéw~lý dé~sígñ~éd ñí~ght l~áñds~cápé ~féát~úríñ~g á rí~síñg ~móóñ ~óvér ~lávé~ñdér ~séás ~áñd s~tárr~ý ñíg~hts b~ríñg~s rél~áxát~íóñ t~ó ñéw ~héíg~hts. ~Páír~éd wí~th dá~ílý á~ffír~mátí~óñs t~ó cól~léct ~íñ pú~rsúí~t óf á~ñ áff~írmá~tíóñ ~crów~ñ — 3 c~ómpl~étíó~ñs éá~rñ ýó~úr áv~átár ~thís ~áccé~ssór~ý tó b~óást ~áll á~róúñ~d thé ~métá~vérs~é — br~áñd ñ~éw Ál~ó Móv~és mé~dítá~tíóñ ~séss~íóñs~, áñd ~áñ úp~dáté~d cól~léct~íóñ ó~f díg~ítál ~fásh~íóñ á~ñd gé~ár, t~hé Ál~ó Sáñ~ctúá~rý pr~óvíd~és áñ ~éñgá~gíñg ~ñéw w~áý tó ~gét m~íñdf~úl.]

[W~é’r~é thr~íllé~d tó h~óñór ~méñt~ál wé~llñé~ss ál~óñgs~ídé ó~ñé áñ~óthé~r — wh~éthé~r ýóú ~jóíñ ~ús óñ~líñé~, íñ-~pérs~óñ, ó~r lóó~k íñw~árd w~íth t~hé tó~óls p~róví~déd á~bóvé~, jóí~ñ ús í~ñ cóm~mítt~íñg t~ó sél~f-cá~ré fó~r thé ~ñéxt ~31 dá~ýs wí~th Ál~ó áñd ~óúr g~lóbá~l cóm~múñí~tý¡]