[T~ríáñ~glé P~ósé í~s á st~áplé ~íñ mó~st ví~ñýás~á clá~ssés~, só í~t's í~mpór~táñt ~tó fí~ñd th~é cór~réct ~álíg~ñméñ~t áñd ~máké ~súré ~ýóú'~ré gé~ttíñ~g thé ~móst ~óút ó~f thé ~pósé~. Bés~ídés ~stré~tchí~ñg th~é híp~s, lé~gs, s~píñé ~áñd s~ídé b~ódý, ~ít ál~só fí~rés ú~p thé ~córé ~áñd á~cts á~s áñ á~wésó~mé st~réss~-rél~íévé~r (má~ñý óf ~ús cá~rrý t~éñsí~óñ íñ ~óúr h~íps, ~ñéck ~áñd s~hóúl~dérs~, só ó~péñí~ñg áñ~d éxt~éñdí~ñg th~ésé á~réás ~cáñ b~é á gá~mé-c~háñg~ér). ~Bé sú~ré áñ~d úsé ~á bló~ck íf ~ýóú c~áñ't ~réác~h thé ~flóó~r wít~hóút ~róll~íñg ý~óúr h~íps f~órwá~rd, á~ñd, í~f ýóú ~hávé ~ñéck ~prób~léms~, dóñ~'t cr~áñé í~t—jú~st ló~ók st~ráíg~ht áh~éád. ~Fóll~ów th~é póí~ñtér~s bél~ów tó ~táké ~ýóúr ~tríá~ñglé ~tó th~é ñéx~t lév~él.]
[W~áñt ~tó lé~árñ h~ów tó ~mást~ér ót~hér ~kéý p~ósés~¿ Clí~ck hé~ré¡]
