[Á~ñýóñ~é whó ~prác~tícé~s ýóg~á rég~úlár~lý kñ~óws t~hát ñ~áílí~ñg á ñ~éw pó~sé ís ~óñé ó~f thé ~bést ~féél~íñgs~, pér~íód (~ñéxt ~tó gé~ttíñ~g ýóú~r sáv~ásáñ~á óñ)~. Whé~thér ~ít's ~fíñd~íñg á ~sólí~d bác~kbéñ~d íñ w~héél ~ór hó~ldíñ~g á pé~rféc~t háñ~dstá~ñd, t~hát s~éñsé ~óf ác~cómp~lísh~méñt ~áñd s~élf-~trús~t ís w~órth ~áll t~hé há~rd wó~rk. W~é ásk~éd fí~vé ýó~gís t~ó shá~ré th~éír p~róúd~ést p~ósés ~wíth ~ús áñ~d hów ~théý ~fíñá~llý m~ásté~réd t~hém.]
["S~ómé v~íéw á ~chál~léñg~é ás h~árd w~órk á~ñd só~mé ém~brác~é á ch~állé~ñgé á~ñd th~íñk í~t’s f~úñ¡ W~hý cá~ñ’t í~t bé b~óth¿ ~Thís ~wás s~ó trú~é fór ~mé óñ ~mý jó~úrñé~ý tó h~áñds~táñd~. Háñ~dstá~ñds á~ré mý ~fávó~ríté ~bécá~úsé t~héý á~ré dí~ffér~éñt f~ór év~érýb~ódý á~ñd th~éý té~ách ý~óú á l~ót áb~óút w~hó ýó~ú áré~, óñ á~ñd óf~f thé ~mát. ~Théý ~áré á~lsó á~ñ ámá~zíñg ~wáý t~ó déá~l wít~h thé ~f-wó~rd… F~ÉÁR. ~Whéñ ~ýóú c~óñqú~ér fé~ár, ý~óú có~ñqúé~r thé ~háñd~stáñ~d. Áñ~d óñc~é ýóú ~kñów ~thát ~féél~íñg, ~ýóú k~ñów ý~óú cá~ñ ták~é óñ é~vérý~thíñ~g thá~t líf~é thr~óws á~t ýóú~. Só í~f ýóú ~áré ó~ñ ýóú~r jóú~rñéý ~tó có~ñqúé~r thé ~háñd~stáñ~d, ré~mémb~ér tó ~éñjó~ý thé ~próc~éss. ~Sómé~dáý s~óóñ, ~ýóú’~ll gé~t thé~ré. R~íght ~ñów ý~óú ár~é háv~íñg f~úñ. ¿"]
[“~Fúll ~dáñc~ér ís ~óñé ó~f thó~sé pó~sés t~hát c~ómbí~ñés f~léxí~bílí~tý & st~réñg~th íñ ~súch ~á pów~érfú~l wáý~¡ Ít t~óók p~récí~sélý ~thát ~bálá~ñcé t~ó fíñ~állý ~fíñd ~thís ~sháp~é íñ m~ý bód~ý, áñ~d Í ló~vé th~é féé~líñg ~óf éq~úáñí~mítý ~thís ~pósé ~bríñ~gs tó ~mý pr~áctí~cé. Í~t wás~ñ’t ó~ñé mó~méñt ~ór á s~íñgl~é trí~ck th~át hé~lpéd ~mé úñ~dérs~táñd ~thís ~póst~úré—~ít wá~s áll ~ábóú~t cré~átíñ~g stá~blé f~óúñd~átíó~ñs áñ~d íñt~úítí~vé éx~plór~átíó~ñ áló~ñg th~é wáý~.”]
["T~hé st~ráíg~ht há~ñdst~áñd í~s áñ é~lúsí~vé pó~sé—á~lthó~úgh í~t ápp~éárs ~símp~lé fr~óm th~é óút~sídé~, ýéá~rs óf ~dédí~cátí~óñ áñ~d réf~íñém~éñt h~ávé g~óñé í~ñtó í~t áñd ~thér~é áré ~ýéár~s mór~é tó g~ó. Fó~r mé í~t sým~bólí~zés t~hé át~téñt~íóñ t~ó dét~áíl w~é shó~úld p~lácé ~íñtó ~éách ~áñd é~vérý ~ýógá ~pósé~. Thé~ré ís ~cómp~lété ~bódý ~áwár~éñés~s dów~ñ tó t~hé tí~ñíés~t dét~áíl, ~ýét í~t áll ~cómé~s tóg~éthé~r tó c~réát~é áñ á~sáñá ~thát ~ís sé~réñé~, álí~gñéd ~áñd s~tíll~. Ýéá~rs óf ~éffó~rt tó ~créá~té á p~ósé t~hát l~óóks ~éffó~rtlé~ss."]
["T~hís í~s óñé ~óf óú~r fáv~órít~é shá~pés t~hát w~é háv~é cré~átéd ~tógé~thér~. Ít í~s ñót ~á cóm~plíc~átéd ~ásáñ~á ór p~ártñ~ér pó~sé, b~út sí~mplý ~twó s~óúls ~súpp~órtí~ñg óñ~é áñó~thér~. Thí~s ímá~gé ís ~á rém~íñdé~r thá~t íñ ó~úr pr~áctí~cé áñ~d íñ ó~úr lí~vés w~é mús~t álw~áýs b~áláñ~cé th~é éff~órt w~é pút ~íñtó ~áccó~mplí~shíñ~g sóm~éthí~ñg áñ~d thé ~éásé ~íñ wh~ích w~é úsé ~tó cá~rrý í~t óút~. Tó á~chíé~vé th~ís wé ~ñééd ~tó ác~cépt ~óúr s~tréñ~gths ~áñd w~éákñ~éssé~s áñd ~récó~gñíz~é thé ~sámé ~íñ ót~hérs~. Wé c~áñ bé ~stró~ñg áñ~d líf~t éác~h óth~ér úp ~áñd á~lsó l~ét gó ~áñd t~rúst ~thát ~óthé~rs cá~ñ cár~rý ús~.”]
["Í~’m v~érý p~róúd ~óf mý ~whól~é prá~ctíc~é, bú~t thé ~pósé ~thát~'s tá~úght ~mé th~é mós~t ís t~hé há~ñdst~áñd. ~Í lóv~é thá~t ít’~s á pó~sé wí~th ñó ~fíñí~sh lí~ñé—t~héré ~ís ál~wáýs ~róóm ~fór í~mpró~vémé~ñts. ~Í ñév~ér th~óúgh~t Í có~úld á~chíé~vé á h~áñds~táñd~—Í ñé~vér é~véñ w~áñté~d tó á~ttém~pt ít~. Í tó~ld mý~sélf ~Í cáñ~’t, Í ~wóñ’~t, Í’~m ñót ~stró~ñg éñ~óúgh~. Í wá~sñ’t ~á gým~ñást~, Í wá~sñ’t ~fléx~íblé~, só t~hís w~ás ñó~t fór ~mé. Ó~ñé dá~ý, áf~tér ý~éárs ~óf tr~ýíñg ~tó áv~óíd í~t, Í c~áúgh~t fló~át áñ~d thé ~rést ~wás h~ístó~rý. F~íñdí~ñg á h~áñds~táñd ~hás ñ~ót óñ~lý hú~mblé~d mé, ~ít há~s táú~ght m~é tó b~élíé~vé íñ ~mýsé~lf. T~hé bí~ggés~t lés~sóñ t~hát Í~’vé l~éárñ~éd th~róúg~h mý j~óúrñ~éý tó ~háñd~stáñ~díñg ~ís th~át Í c~áñ dó ~áñýt~híñg ~Í pút ~mý mí~ñd tó~. Lík~é thé ~qúót~é, 'Í~f ýóú ~wáñt ~sómé~thíñ~g ýóú~’vé ñ~évér ~hád, ~ýóú h~ávé t~ó dó s~ómét~híñg ~ýóú’~vé ñé~vér d~óñé.~' Só, ~ñévé~r stó~p prá~ctíc~íñg, ~álwá~ýs bé~líév~é íñ ý~óúrs~élf, ~dréá~m bíg ~áñd t~rúst ~thé p~rócé~ss¡ Ý~óú ár~é óñ ý~óúr w~áý."]
