איך עושים את האתגר

יום 1: CHAKRA השורש

התחילו דברים עם זרימת הארקה לתמיכה ויציבות

יום 2: SACRAL CHAKRA

תעיר את היצירתיות שלך באמצעות מתיחות עמוקות והצדעות לירח

יום 3: SOLAR PLEXUS CHAKRA

מלא ביטחון ומצא כוח רצון חדש עם זרימה מחזקת הליבה

יום 4: צ'אקרת הלב

תרגלו אהבה וחמלה עם רצף מדהים של פתיחת לב

יום 5: צ'קרת הגרון

פתחו את מרכז האנרגיה לתקשורת ברורה וביטוי עצמי

יום 6: צ'קרת העין השלישית

היכנס לאינטואיציה שלך והגבר את המיקוד שלך תוך מציאת איזון ובניית כוח

יום 7: צ'קרת הכתר

התכוונן אל האני האמיתי שלך באמצעות מנטרה, מדיטציה ועמידות ראש