איך עושים את האתגר

יום 1: הדרך למדיטציה רגועה

התכוונן, התכוונן ומצא את הזן שלך

יום 2: יוגה נידרה

תן ללחץ להתפוגג עם מדיטציית שינה יוגית מדהימה

יום 3: מדיטציית איפוס חיובי

שחרר שליליות וטפח מרחב ראש חיובי

יום 4: מדיטציה להרחבת הלב

הזמן עוד אהבה וחמלה לתוך חייך

יום 5: מדיטציית איזון צ'אקרה

פתחו את מרכזי האנרגיה שלכם לגוף ונפש מאוזנים יותר

יום 6: מדיטציה למנוחה עמוקה

להירגע להרפיה אולטימטיבית

יום 7: החזר את השלווה הפנימית שלך

חתמו את התרגול שלכם במדיטציה מרגיעה שתעזור לכם לשחזר ולהיטען מחדש