איך עושים את האתגר

הצטרפו לקיילי אליסה, ג'וש קרמר, בריוני סמית', קויה ווב, אנדרו סילי, קייטלין טרנר ואליסה קפאס כשהם מדריכים אותך בארבעה שבועות של זרימות כדי לעזור לך להיטען לקראת האביב.

שבוע 1: ניקוי אביב

לשטוף אנרגיה עומדת עם זרימות כדי לעזור לך להתאפס

שבוע 2: צמיחה חדשה

עגן את התרגול שלך עם כוונות והתקדם עם תשומת לב

שבוע 3: אנרגיה טרייה

בנה חום ומומנטום עם זרימות כוח מרעננות

שבוע 4: התחלה חזקה

ערכו את עצמכם להצלחה עם זרימות לכוח, על המזרן ומעבר לו