רוצים לעשות סדר בצ'אקרות? לא בטוח מה זה באמת אומר? חדשות טובות - סדרת היוגה הבאה שלנו ביוטיוב, 7 ימים של איזון צ'אקרה עוסקת רק בצ'אקרות, או בשבעת מרכזי האנרגיה בגוף, והיא נועדה לאזן את הגוף, הנפש והנשמה. החל מה-25 בספטמבר, היוגים אליסה קפס ואנדרו סילי יובילו שבע זרימות יומיות של 30 דקות (אחת לכל צ'אקרה!) עם רצפים ממריצים ותרגילי נשימה שיעזרו לכם להזין חלקים שונים בגוף ולהכניס את התחושות הטובות מהמזרון. להתאמן בכל מקום אחר. המשך לקרוא לפירוט של כל צ'אקרה והצצה לסדרה החדשה, ואז הירשם כאן !
צ'אקרת שורש
ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, צ'אקרת השורש שולטת בתחושות של בטיחות, יציבות וביטחון. כאשר הוא מאוזן, זה יעזור להילחם בפחד, חרדה, וברמה הפיזית יותר, בעיות חיסול.
צ'אקרת קודש
צ'אקרת הקודש, היושבת ממש מתחת לטבור, היא בעצם מרכז ההנאה שלך. הוא מחזיק את כל האנרגיות היצירתיות והמיניות שלך, ואם פתוח, יתרום לתחושות של תשוקה ורווחה חיובית.
צ'אקרת מקלעת השמש
כמקור לביטחון עצמי ולכוח רצון, צ'אקרת מקלעת השמש שולטת במערכת היחסים שלך עם עצמך. הוא ממוקם ממש מעל הטבור שלך בבטן ונאמר שהוא קשור גם לבריאות הקיבה והעיכול.
צ'אקרת הלב
צ'אקרת הלב שולטת במערכת היחסים שלכם באהבה ובחמלה, וכשהיא פתוחה וממומשת במלואה, סביר יותר שתרגישו שלווים עם עצמכם ועם אחרים. כאשר הוא חסום, אתה עלול להרגיש קנאה, כועס או פגוע.
צ'אקרת הגרון
מרכז האנרגיה האחראי על ביטוי עצמי ותקשורת. צ'קרת גרון פתוחה מאפשרת מרחב למיקוד גדול יותר, הקשבה פעילה יותר ויכולת לבטא את עצמך בצורה ברורה, שלא לדבר על גרון ובלוטת התריס בריאים.
צ'אקרת העין השלישית
צ'אקרת העין השלישית ממוקמת בין העיניים והיא המפתח לפתיחת האינטואיציה שלך. איזון הצ'אקרה הזו מוביל לחיבור עמוק יותר עם העצמי, שלווה גדולה יותר ונפש בריאה - בעצם, לא מובן מאליו!
צ'אקרת הכתר
ממוקמת בחלק העליון של הראש, צ'אקרת הכתר אחראית לחיבור רוחני. כאשר הוא פתוח ומאוזן, הוא מאפשר להגיע לתודעה גבוהה יותר ולטפח יותר אנרגיה על המזרן ומחוצה לו.
