זה ענק: הרגע השקנו אפליקציית סרטוני יוגה!! הכירו את Alo Moves , מחליף המשחקים החדש להתאמה אישית של התרגול שלכם ולקחת את היוגה איתכם לכל מקום שאליו תלכו (כן, באמת). עם אלפי סרטונים לחקור, משיעורים בודדים ועד סדרות בכל הרמות השונות, ומגוון של מוקדים שונים, כמו ויניאסה כוח , יין יוגה וסדנאות עמידת ידיים , אם להזכיר כמה, בהנחיית כמה מהמורים המדהימים ביותר, זה אפליקציה אולטימטיבית להנחת בהונות למחצלת בזמן שלך.
הטבות אחרות? לא תצטרכו להירשם לכל שיעור כמו שהייתם עושים בסטודיו, להילחץ על הגעה בזמן או לדאוג שהתרגול לא יהיה בדיוק מה שאתם רוצים לעשות! תמורת 20$ לחודש - בערך זהה לשיעור יוגה בודד - תקבלו גישה בלתי מוגבלת לכל ספריית הווידאו של Alo Moves, עם שיעורים וסדרות חדשות שנוספו מדי יום, ותוכלו להזרים אותם בטלפון שלכם, טאבלט או אינטרנט. אין WiFi? אין בעיה. אתה יכול לגשת לכל השיעורים גם במצב לא מקוון!
רוצים לחוות זאת בעצמכם? הירשם כאן כדי לקבל שבועיים חינם! לאחר שנכנסת, הפעל את ה-om שלך עם 5 הסדרות המובילות שלנו, למטה.
האטה בליס עם טליה סוטרה
סוג: סדרה (4 סרטונים)
רמה : בינוני
סדרת קרקע של זרימות בקצב איטי של 30 דקות שעוצבו סביב מצבי רוח - התעוררות, רגועה, לב אקסטטי ולב מאושר - ובהשראת תרגולים שונים, כמו קונדליני, אשטנגה וביקרם, כדי לעזור לך לנוע בתשומת לב, למצוא רוגע ולהמריץ מחדש.
יוגה התעוררות: תרגול שמש עם פטריק ביץ'
סוג: סדרה (6 סרטונים)
רמה: בינוני
בסדרה זו, תחקור יוגה התעוררות, סגנון הוויניאסה של פטריק המתמקד בבניית כוח זרוע וליבה והגברת הגמישות וטווח התנועה. צפו לכמה כפיפות לאחור עמוקות, פיצולים, היפוכים ואיזוני זרועות, יחד עם שינויים מועילים לכל אחד מהם, כדי באמת לקחת את התרגול שלכם לשלב הבא.
קיקסטארט של יוגה בוקר עם קויה ווב
סוג: סדרה (7 סרטונים)
רמה: מתחיל
התעוררו עם יוגה והתחילו כל יום בהרגשה רעננה יותר מקודמו. סדרה זו כוללת תרגול לכל יום בשבוע, המשלבת רצפים לגמישות וכוח, ונסגרת במדיטציה מודרכת מרגיעה. חזור כמה פעמים שתרצה!
יישור טרנספורמטיבי עם ג'וש קריימר
סוג: סדרה (9 סרטונים)
רמה: בינוני
סדרה חשובה לניצול מיינדפולנס על המזרן. למד כיצד לשפר את השליטה שלך, לחזק את המערך שלך באמצעות זרימות ותרגילים שונים, ולהיות מודעים יותר לתנוחות והתנועות שלך בתהליך.
Power Vinyasa עם בריוני סמית'
סוג: סדרה (7 סרטונים)
רמה: בינוני
אוהבים שיעורי זרימת ויניאסה או זקוקים לחיזוק אנרגיה רציני? זה בשבילך! סדרת 7 הסרטונים כוללת 3 שיעורים בני 30 דקות ברמות משתנות ו-2 שיעורים ארוכים יותר, כך שתוכלו להתאים לכם את התרגול ולבחור ולבחור או לבנות לזרימות בעצימות גבוהה יותר. השיעורים עמוסים בתנועות מהירות ועבודת נשימה משקמת, שנועדה לחזק את הגוף והנפש.
