ב-Alo, המשימה שלנו היא לחלוק את שיטות התנועה המודעת המזרזות צמיחה ומזמינות שלום לחיינו ביום יום עם כמה שיותר אנשים. למה? מכיוון שטיפוח קהילה המשגשגת זו לצד זו מדליק את האש שלנו ומעורר את הרטט של העולם שסביבנו - אנו מאתגרים אתכם להצטרף אלינו לאחד מאירועי הקהילה החיים שלנו ולא להרגיש את התחושה שאני לא מפסיק לחייך מחלחלת דרך הנפש, הגוף והנשמה.
מאז שאלו הוא צעיר בן 15, אנחנו עדיין בתהליך של צמיחה. חנויות חדשות, ערים חדשות, אירועים חדשים - אנחנו כל כך מוכנים לזרום ולצמוח עם כל אחד ואחת מכם. אבל עד שנוכל לגלגל את המחצלת שלנו ישירות ליד שלך, אנחנו מנצלים את הקהילה הגלובלית יוצאת הדופן שלנו ואל היופי של העולם הדיגיטלי.
מדי חודש, Alo משתפת פעולה עם מומחי בריאות מרחבי העולם כדי להביא לך לוח שנה דיגיטלי ששווה חלקים שובה לב וכדאי. מארחים אלה, חלוצים במלאכתם, אוצרים מושגים קסומים שנועדו להרחיב את תחום הבריאות שלך ולספק תובנה חדשה לגבי עצמך ומעבר לכך.
הערה מהירה: השיעורים החיים האלה הם לא הצעות המפעל שלך. בהרכב האחרון שלנו, כריסטין הרננדז אירחה טקס קקאו ומדיטציית ריפוי סאונד - מעט ידענו שהחטיף המועדף עלינו בשעות הלילה המאוחרות יכול לשמש גם כשער לחוויית מיינדפולנס לזכור.
חילקנו את שיעורי הקהילה שלנו לשלוש קטגוריות - מאסטרים מודעים, כיתות אמן ויופי + בריאות - כך שתוכל להפעיל כרצונך (רק הקפד להירשם בהקדם האפשרי כי הקסם של הקהילה יכול רק להיות מנוסה בשידור חי, למידה ורוטט ביחד). כל חודש מציע מבחר דינמי של השלושה, כך שבין אם תצטרפו אלינו לזרימת ויניאסה, מדיטציית רייקי או הדרכה של גוואה שה, אנו מזמינים אתכם לחוות את צורות הבריאות העדכניות ביותר עם אירועים חדשים בכל חודש - הכל בשביל חינם, הכל למען בריאות, הכל למען שם הקהילה.
MINDFUL MASTERS
Mindful Masters היא סדרת אירועים קהילתיים ששורשיה (ניחשתם נכון) מיינדפולנס! בכל חודש נתון, אתה יכול לצפות למגוון של הצעות המספקות תרגולים ממוקדים של בריאות גוף-נפש, מדיטציות וריפוי.
מניקוי המוח לפתיחת הלב ועד למציאת הכרת תודה, לאלו יש וימשיך לשתף פעולה עם הרשת העממית שלנו של מנהיגים מודעים שפועלים בקהילות המקומיות שלהם ועכשיו בקהילה שלכם.
כמה מההופעות האהובות על המעריצים שלנו מהעבר:
מסע ריפוי סאונד מושקע ברייקי עם ניקול רוטש
שיעור זה היה מושרש בניקוי, איפוס וטיהור מרכזי אנרגיה ושדות אוריים באמצעות חווית רייקי המושקעת בסאונד. חתכנו את כל החוטים שעצרו אותנו מלהיות האני האותנטי שלנו ושחררנו התקשרויות שאפשרו לנו להרגיש מחודשים, בעלי אנרגיה מחודשת ומיושרים.
סדנת קריסטל והתכוונות עם מריה קיי ליונס
Mariah K Lyons, מחברת Crystal Healing for Women ומייסדת ASTARA, הובילה סדנה לחקר העולם העוצמתי של מינרלים ואבני חן ולימדה כיצד ליישם את הלמידה הללו לכוונות שהצבנו לשנה החדשה. שיעור זה העמיק את הידע שלנו בעבודה עם קריסטלים לריפוי אישי ועזר לשפר את שיטות הביטוי הקיימות שלנו.
מאסטר קלאס
כיתות אמן חוגגות תנועה מודעת (דגש על התנועה) מכל הצורות. יוגה העניקה השראה למגוון רחב של יישומים ועיבודים, והיה לנו הכבוד ללמוד מכמה מהמובילים בעידן חדש של יוגה.
אולי אתה להוט להגביר את הניידות שלך או להוסיף קצת לחטב ליום שלך - כיתת אמן תהיה המפתח להעלאת התרגול שלך ולפתיחת צורות חדשות של תנועה מודעת.
כמה מההופעות האהובות על המעריצים שלנו מהעבר:
שיעור DJ Vinyasa Flow חי עם Lizzie Aguirre
ליזי אגוויר הגבירה את החום בוויניאסה טיפוסית עם כיתת הכוח המיוחדת שלה. היא הדריכה את התלמידים דרך זרימה ממריצה בשילוב עם מוזיקת האוס החיה שלה. יחד יצאנו מהכיתה בתחושה טעונים, מחוברים ומרוכזים.
תרגול יוגה סולארית של Equinox בקיץ + עבודת נשימה עם ארין וורד ומיכל פרייטו
מיכל פרייטו וארין וורד כיבדו את יום השוויון בקיץ בשיעור זה בתרגול יוגה פיזי שחיזק ופתח את הגוף וניקה ומרכז את הנפש. תרגול מאתגר זה מלווה בעבודת נשימה אקטיבית, שעזרה לנקות אנרגיה ברמה עמוקה ועדינה יותר. שתי התרגולים פעלו לשחרר את מה שלא משרת אותנו וקיבלו בברכה חיוניות, פתיחות, שמחה ונוכחות.
יופי + רווחה
שיעורי יופי + בריאות לוכדים את הנושאים הפופולריים של הענף תוך כדי נטילתו בבריאות הגוף והנפש. טיפול בגוף המספק לנו את המתנה של תנועה וטיפול בעור הפועל לוויסות התפקוד היומיומי הם מרכיבים קריטיים בשגרת הבריאות שלנו ואנו מביאים את המקצוענים שיעזרו לנו לבצע את העבודה.
כמה מההופעות האהובות על המעריצים שלנו מהעבר:
Body Gua Sha + הדרכת צחצוח יבש מאת Gianna De La Torre
רופאת דיקור ומומחית יופי לרפואה סינית מסורתית, ג'יאנה דה לה טורה, הדריכה את הסטודנטים באמצעות הכוח של Gua Sha לפסל, לגוון, להדק ולהחליק את העור. על ידי הגברת המיקרו-סירקולציה והגברת זרימת הלימפה, למדנו הכל על טכניקת הריפוי של הרפואה הסינית המסורתית וכיצד אנו יכולים להשתמש בה כדי לייפות את העור שלנו.
היכרות עם איורוודה + דושות עם Radhi Devlukia
כחלק ראשון מסדרה בת שני חלקים, ראדי צלל לתוך האיורוודה ולכל היתרונות המדהימים שלה. הסדנה כללה סקירה ודיון על דושות ואף הציעה חידון לזהות את הדושה האישית שלנו ואיזה פרקטיקות נוכל ליישם בחיי היומיום כדי לחיות בהתאמה טובה יותר בהתבסס על התוצאות.
הקפידו להירשם לשיעורים האהובים עליכם מההרכב של החודש בעמוד הקהילה שלנו (כי כולנו יודעים שאם לא נסמן את זה עכשיו, הכאוס היפה בחיים צפוי לעלות ולגנוב את ההצגה)! כדי להקל על העניינים, הירשם כדי לקבל את היומן החודשי שיישלח ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, שתף אותו עם חברים, ונשום, למד, מזיע, וקבל תשומת לב לכולם יחד בכל חודש!
