דרך מדהימה לקבל השראה ליוגה היא על ידי חיבור עם יוגים אחרים... אז אנחנו תמיד רוצים שיהיה לנו הרבה אתגרי יוגה באינסטגרם שכל אחד יכול להשתתף בהם! לכל אתגר יש נושא (תחשוב #חזק וארוך או #חבק ופריחה), כך שהמשתתפים יכולים לבחור איזה מהם נשמע הכי כיף (או מאתגר!), ואתה יכול לעשות כמה שאתה רוצה בו זמנית. אתה יכול לגלות עליהם בדף הצטרפו לאתגר המדהים שלנו.
מארחי היוגים שלנו מחלקים את האסאנות היומיות, וכולם מפרסמים את תמונות תנוחת היוגה שלהם בכל יום שהאתגר רץ. תרגיל הן בצמיחה אישית והן בבניית קהילה, אתגרים מציעים חוויה כל כך מגניבה לכל המעורבים, ואנחנו כל כך נרגשים לראות אותם ממשיכים לגדול. כדי להציץ לתוך עולם האתגרים של אלו, שוחחנו עם יוגים ומארחים ותיקים ג'ו ליז וונסה פרייזר על החלק האהוב עליהם באירוח אתגרים, כיצד החוויה שינתה את השיטות שלהם ואיזה עצות הם יתנו למישהו שרוצה לנסות האתגר הראשון שלהם.
כמה אתגרי Alo אירחת?
ג'ו וונסה: עשינו כ-30 אתגרים ביחד. ג'ו אירח כ-75 אתגרים בסך הכל, וונסה אירחה כ-40 אתגרים בסך הכל.
חזיית ספוטלייט , חותלת Airbrush בגובה מותן
מה החלק האהוב עליך באירוח?
ג'ו: להתחבר לאנשים ולקבל השראה מהקהילה.
ונסה: מתחברים לאחרים ועוזרים להם במסע היוגה שלהם. השראה לאחרים להתחיל את התרגול שלהם ולאהוב יוגה.
מה הפתיע אותך מאז שהתחלת להתעסק יותר באתגרים?
ג'ו וונסה: כמה עבודה מושקעת ביצירה, הקמה וניהול של אתגר יוגה. אנחנו מתכננים אתגרים חודשים מראש ומתאמים תנוחות, סדר מחזור ומארחים. זה גוזל זמן אבל מאוד מתגמל. גם יצירת תוכן לאתגרים היא הרבה עבודה. שנינו מצלמים תמונות משלנו, אז לפעמים זה יכול לקחת עד 10 ניסיונות כדי להצטלם פוזה אחת.
תחבושת עליון עם שרוול ארוך , חותלת טרקלין בגובה מותן
כיצד מעורבות באתגרים הודיעה ופיתחה את התרגול שלך?
ג'ו וונסה: הוצגו לנו היבטים חדשים של התרגול, וריאציות חדשות וגישות שונות. ג'ו אוהבת להתחייב לאתגרים הכוללים תחומים שהיא לא מתרגלת באופן אישי. ונסה גילתה שהתרגול שלה באמת התפתח עם תנוחות חדשות ורעיונות יצירתיים מאתגרי אירוח.
מה היית אומר למישהו שחושב לעשות את האתגר הראשון שלו?
ג'ו וונסה: חפשו אתגר שמתאים לתרגול הנוכחי שלכם. כמו כן, עשה אתגר עם חבר! זה נהדר שיש מישהו שעושה את זה איתך. הישאר תמיד בתוך התרגול שלך ושנה תנוחות כאשר אתה צריך - תמיד היה בטוח.
רוצים להשתתף באתגר? לחץ כאן לכל מה שאתה צריך לדעת!
