יוגה עוסקת בנשימות עמוקות ומוחות רגועים, אבל לעלות על המזרן בפעם הראשונה אי פעם, אולי לא תרגיש רגוע, קריר ואסוף.
כשהבחור הבא עומד בעמידת ידיים מלאה עוד לפני שהמורה נכנס לחדר והחום מתערבב עם העצבים כדי ליצור כמויות חריגות של הזעה לפני השיעור, יוגה מפחידה.
מבזק חדשות מהיר: זה. האם. נוֹרמָלִי.
תיקון קל מס' 1: שחרר את כל ציפיות הגמישות, הכוח וההיפוך שהצבת לעצמך. יש לך בהונות שלך על המזרן ואתה עושה משהו בשביל עצמך - כל השאר יבוא עם הזמן.
תיקון קל מס' 2: השקיעו בציוד איכותי .
כאן אנחנו נכנסים.
ציוד יוגה איכותי חיוני למציאת ביטחון עצמי על המזרן שלך ולהעלאת התרגול שלך.
אין החלקה והחלקה בינונית. אין דיבור עצמי שלילי כאשר אינך יכול למצוא איזון מושלם. אין FOMO כשאין לך את הציוד ששאר הכיתה משתמשת בו.
יש לנו את המחמאות המושלמות להעמקת התרגול שלך, ואנחנו נרגשים לחלוק אותן איתך.
הנה 5 אביזרי יוגה שאושרו בעד ומוכנים לחלוטין לעזור לך לנוע בתשומת לב במשך שנים רבות:
1. מחצלת לוחם
לכל הפרטים על מזרן יוגה אולטרה יוקרתי זה, אנו ממליצים לבדוק מה יש ללקוחות שלנו לומר בסיכום הביקורות של Warrior Mat . אבל אם יש לך רק כמה דקות, אנו נפרט כאן את הדרישות לדעת.
מכיוון שהוא לא רעיל, מקורו אתי, וללא פורמלדהיד ו-PVC ב-100% - רק שאנחנו צריכים לציין את הפרטים האלה אמור לתת לך רמז לגבי מה שיש שם בחוץ - הדבר היחיד שיעשה את המחצלת שלך מלוכלך הוא זיעה.
ואפילו בנימה זו, זה מנדף לחות ואנטי ריח כך ש"מלוכלך" הוא קצת מתיחה.
מה הופך את זה לחיוני עבור התרגול החדש שלך? מחצלת ה-Warrior היא מונעת החלקה (יוגה בלתי ניתנת למשא ומתן), מגודלת לכל הנפילות והטיסות שלפניכם, ומרופדת בצורה מושלמת כדי לשמור עליכם ועל המפרקים שלכם נתמכים.
נ.ב. יש טונות של צבעים מהנים שיתאימו לסגנון שלך בדרך זו .
2. בלוקי יוגה מרוממים
החבר הכי טוב החדש שלך כשאתה מתחיל את התרגול שלך: קוביות יוגה.
בעצם הרחבה של הזרועות שלך, מלבני תלת מימד קלים אך מוצקים אלו מקצרים את המרחק בינך לבין הרצפה כך שתוכל לשקוע בתנוחות מבלי לדחוף חזק מדי את מגבלות הגמישות שלך.
היוגה מאלצת את הגוף שלך להתחבר לשרירים חדשים וליישור עמוק שהוא מאיר עיניים ומאתגר באותה מידה. קוביות יוגה מורידות חלק מהלחץ מהכוח והגמישות ובמקום זאת מגבירות את הנגישות והמודעות כך שתוכלו ליהנות מהתהליך ולא ללחוץ.
3. רצועת יוגה דואלית
עד שרצועת היוגה הכפולה הזו חידדה אותנו בנוכחותה, כשהיא מלהטטת עם בקבוק מים, מפתחות, מחצלת וכל שאר הדברים החיוניים שלנו אל הסטודיו וממנו הוכיחה את עצמה די כמו קרקס.
רצועת היוגה הדואליות כוללת קצוות מתכווננים בלולאה לנשיאת המזרן ברחבי העיר כמו מקצוען, אך גם משרתת מטרה על המזרן שמתחילים ויוגים ותיקים מעריכים. עם לוחות אלסטיים חלקים המספקים הקפצה קלה, רצועת 2 ב-1 זו מסייעת בתהליך של הגברת הגמישות, מתיחה עמוקה יותר ושקיעת בתנוחות משקמות.
4. מגבת ללא החלקה מקורקעת
מגבת ללא החלקה המעוצבת בצורה מושלמת מאפשרת לך למצוא רכות ושקט בכל סוואסנה. דפוס אחיזה מסיליקון מאחור מבטיח שאתה לא הולך לשום מקום מלבד עמוק יותר לתוך התנועה שלך בעוד שהחזית הרך במיוחד סופג את כל הזיעה הנוטה לעבודה קשה.
זה גם ניתן לכביסה במכונה כדי להפוך את החיים להרבה יותר קלים. אם אתה חובב יוגה לוהט, אנו ממליצים בחום להוסיף את זה למערך ציוד היוגה שלך.
5. BEND-IT YOGA WHEEL
למרות שהאביזר הזה עשוי להיראות כמו כיף ומשחקים, אנו מבטיחים לך שהוא יהפוך ל-MVP של סל האביזרים שלך. נועד להקל על הכאב הבלתי נמנע (והאהוב) שמגיע עם תחילת תרגול יוגה, תמצא את עצמך מתגלגל ומתכופף בתחילתו ובסוף כל יום.
אתה יכול לקרוא את המאמר המלא על מה זה גלגל יוגה וכיצד להשתמש בו , אבל רק דע שכל ההיפוכים הבלתי אפשריים האלה שראית במדיה החברתית מתאפשרים הרבה יותר עם הגלגל הקטן הזה.
אביזרים ל-ACTIVEWEAR
בחלק מהימים יהיה קל יותר לעלות על המחצלת מאחרים. לימים שבהם אתה מחפש כל תירוץ להשאיר את המחצלת מגולגלת, אנו מציעים את 5 אביזרי הלבשה הפעילים האלה שמוסיפים אנרגיה והתרגשות כשאתה הכי זקוק לה.
בעוד שקראנצ'י מפנק ומגן בהשראת שנות ה-90 אולי לא חיוניים לתרגול שלך, הם חיוניים כדי להעביר אותך ימים קשים, ואנחנו חושבים שזה ראוי לתואר "חובה".
עכשיו כשיש לך את הציוד שלך, הגיע הזמן לזוז. עברו אל Alo Moves , פלטפורמת הכושר המקוונת שלנו, המצוידת בשיעורי מתחילים ומדריכים ברמה עולמית שיביאו אתכם לאן שאתם רוצים להגיע!
