עמידת ידיים מושלמת עשויה להיראות חסרת מאמץ, אבל, כמו כל תנוחת יוגה מתקדמת, היא דורשת המון תרגול, כוח ועבודה קשה. בין אם אתה עובד על Adho Mukha Vrksasana או עובד על להפוך את שלך ישר וחזק, נסה את העצות האלה לצורה ויישור טובים יותר. עדיין לא ממש שם? תרגל עם קיר ושכלל אותו כאן תחילה. לעזרה נוספת בעמידת ידיים, צפו במדריכי YouTube שלנו כאן , כאן וכאן . עמידת ידיים שמחה!
