שמעתם על תנוחות כוח. כאילו... לעמוד כמו גיבור על לפני שאתה צריך לעשות משהו חשוב ואז לשאת איתך את המגה האנרגיה הזו איתך לתוך הדבר הזה (אפילו דרך בטח הפסקת ממש להרים את הסנטר למעלה, הכתפיים לאחור ולעמוד עם הרגליים לרווחה מלבד).
נחשו מה, יוגה זה אותו דבר. כשראינו לראשונה את ה-TED Talk של חוקרת הרווארד איימי קאדי , שבו תנוחות כוח תפסו את מרכז הבמה, היינו כאילו, אממ, אנחנו יודעים. תנוחות שיא ביוגה עושות את אותו הדבר; גם הם משפיעים על שפת גוף, הורמונים, ביטחון עצמי ופתיחות. אז רצינו לשתף כמה רגעי יוגה מרכזיים מאחת היוגיות הגדולות ביותר שלנו, אוברי מארי, שהאינסטגרם שלה נראה כמו מסיבת תנוחת כוח אחת גדולה.
הנה איך היא חשבה שכמה מרגעי היוגה המדהימים שלה עברו אל חייה.
אוקיי, אוברי, באמת - איך אתה חושב ש"יוגה בתנוחת כוח" משפיעה על החיים שלך מחוץ למזרן?
זה משהו שקורה מאחורי הקלעים. אתה עושה את היוגה שלך וזה משחק את תפקידה... תמיד!
היוגה שלך כמובן מתקדמת בצורה מגוחכת (ובלתי ניתנת להשגה עבור רובנו). איך מלמדים יוגים "רגילים" להיכנס לכוחם באמצעות היוגה?
ובכן, היוגי שבי רוצה לומר שזה לא נכון! עם סבלנות ותרגול, גם אתה יכול להתכופף לשניים. אבל בשיא הרצינות, מה שאתה יכול לדמיין אתה יכול להשיג. ראיתי את זה בתרגול שלי ובהרבה אחרים. פעם חשבתי שלעולם לא אוכל לעשות את רוב האסאנה שאני עושה. אבל כדי לענות על השאלה שלך לגבי יוגים בכל המקומות השונים בשיטות העבודה שלהם, אני אוהב לדבר על הרעיון למצוא את היתרון שלך. ברגע שאתה מוצא את הקצה הזה, אתה ממשיך להמציא מחדש ולדמיין אותו מחדש; הזכירו לעצמכם שלמעשה כישלונות אינם אמיתיים. והכי חשוב, אני מתמקד בנשימה. לנשום, לנשום, לנשום! תמצא יותר כוח בנשימה שלך מכל אסאנה. מכאן מגיע הכוח שאתה נושא מהמחצלת ואל החיים.
איך אתה משתמש ביוגה כדי להכין אותך לדברים מאתגרים או כדי לעזור לך לעבור אתגרים?
אני חושב שזה ממריץ את האגו שלי, אבל בצורה טובה. אני בא מעבר של אפס ביטחון או ערך עצמי. היה לי קל לדחוף, ענווה וביישנית ולא ראיתי דרך אחרת. "כוח אסאנה" מלמדת אותי איזה מטומטם אני; שאני מסוגל להציב מטרה בלתי אפשרית לכאורה ולהגשים אותה! "כוח אסאנה" נוטה להעלות חיוכים על פניהם של אנשים, ולגרום לחיבור, ועל כך יש לי כל כך הרבה הכרת תודה.
