כל מי שמתרגל יוגה בקביעות יודע שציפורניים של תנוחה חדשה היא אחת התחושות הטובות ביותר, נקודה ( לצד העלאת הסוואסנה שלך ). בין אם מדובר במציאת כיפוף מוצק לאחור בגלגל או להחזיק בעמידת ידיים מושלמת , תחושת ההישג והאמון העצמי שווה את כל העבודה הקשה. ביקשנו מחמישה יוגים לחלוק איתנו את התנוחות הכי גאות שלהם ואיך הם סוף סוף שלטו בהן.
"חלק רואים באתגר עבודה קשה וחלק מחבקים אתגר וחושבים שזה כיף! למה זה לא יכול להיות גם וגם? זה היה כל כך נכון עבורי במסע שלי לעמידת ידיים. עמידות ידיים הן האהובות עלי כי הן שונות עבור כולם והן ללמד אותך הרבה על מי אתה, על המזרן ומחוצה לו. הם גם דרך מדהימה להתמודד עם המילה FEAR אתה יכול לקחת על עצמך כל מה שהחיים זורקים עליך אז אם אתה במסע שלך כדי לכבוש את עמידת הידיים, זכור ליהנות מהתהליך בקרוב, אתה תגיע לשם.
"רקדן מלא הוא אחת מהתנוחות שמשלבות גמישות וכוח בצורה כל כך עוצמתית! היה צריך בדיוק את האיזון הזה כדי למצוא סוף סוף את הצורה הזו בגופי, ואני אוהב את תחושת השוויון הנפשי שהפוזה הזו מביאה לתרגול שלי. זה לא היה רגע אחד או טריק אחד שעזר לי להבין את היציבה הזו - הכל היה על יצירת יסודות יציבים וחקירה אינטואיטיבית לאורך הדרך".
"עמידת היד הישרה היא תנוחה חמקמקה - למרות שהיא נראית פשוטה מבחוץ, שנים של מסירות ועידון הושקעו בה ויש עוד שנים. בשבילי היא מסמלת את תשומת הלב לפרטים שעלינו לשים בכל יוגה ויוגה. ישנה מודעות מלאה לגוף עד לפרטים הקטנים ביותר, ובכל זאת הכל מתחבר כדי ליצור אסאנה שלווה, מיושרת ושקטה.
"זו אחת הצורות האהובות עלינו שיצרנו יחד. זו לא תנוחת אסאנה מסובכת או בן/בת זוג, אלא פשוט שתי נשמות התומכות זו בזו. תמונה זו היא תזכורת לכך שבתרגול שלנו ובחיינו עלינו תמיד לאזן בין מאמץ שאנו משקיעים בהשגת משהו ובקלות שבה אנו נוהגים לבצע זאת, אנו צריכים לקבל את החוזקות והחולשות שלנו ולזהות את אותו הדבר אצל אחרים לסמוך על כך שאחרים יכולים לשאת אותנו."
"אני מאוד גאה בכל התרגול שלי, אבל התנוחה שלימדה אותי הכי הרבה היא עמידת הידיים. אני אוהב שזו תנוחה ללא קו סיום - תמיד יש מקום לשיפורים. מעולם לא חשבתי שאוכל להשיג עמידת ידיים - אף פעם לא רציתי לנסות את זה, אמרתי לעצמי שאני לא יכול, אני לא מספיק חזק, לא הייתי גמיש, אז זה לא היה בשבילי , אחרי שנים של נסיונות להימנע מזה, תפסתי לצוף והשאר היה היסטוריה. מציאת עמידת ידיים לא רק השפילה אותי, זה לימד אותי להאמין בעצמי שאני יכול לעשות כל דבר שאני מתכוון אליו כמו הציטוט, 'אם אתה רוצה משהו שמעולם לא היה לך, אתה צריך לעשות משהו שמעולם לא עשית'. אז, לעולם אל תפסיק להתאמן, תמיד תאמין בעצמך, חלם בגדול וסמוך על התהליך אתה בדרך."
