לפעמים כל מה שצריך כדי להרגיש מדהים ברצינות הוא רק שינוי פשוט בפרספקטיבה. אנחנו מדברים על הכרת תודה - תכונה שכל אחד, בכל מקום יכול לטפח בקלות בכל יום עם קצת תרגול ומחויבות. שם נכנסת לתמונה סדרת הסרטונים החדשה שלנו ב-YouTube, 7 ימים של הכרת תודה . הכל עוסק בהזמנת הכרת תודה רבה יותר לחייך ולחזק את היוגה שלך באמצעות שבעה שיעורי זרימה, כולם מתמקדים בנושאים שונים כמו פתיחת לב וממריץ. אז אתה יכול לצלול עמוק יותר לתוך הכרת תודה, על המזרן ומחוצה לו.
הפוקוס של היום? מקבל מקורקע. בזרימה זו של 30 דקות, בריוני סמית' יעזור לך למקד את התרגול בשלושה דברים שאתה אסיר תודה עליהם, ואז ידריך אותך דרך כמה ויניאסות ואסאנות שנשרפות לאט. גלול למטה כדי להתחיל בשיעור הראשון בסדרה, והירשם לערוץ היוטיוב שלנו כדי להמשיך בששת השיעורים הבאים. נתראה על המזרן!
