[#~Áló~Ýógá ~Íñst~á Fáv~és: Ñ~óvém~bér]
[C~héck ~óút s~ómé ó~f óúr ~fávé ~ýógá ~píx, ~strá~íght ~fróm ~thé '~grám]
[S~ímó~ñé dé ~lá Rú~é's H~élpí~ñg Wó~méñ D~íscó~vér T~héír ~Ówñ S~tréñ~gth]
[H~ér Bó~dý Bý ~Símó~ñé mé~thód ~máké~s fít~ñéss ~fúñ & h~élps ~péóp~lé bú~íld c~óñfí~déñc~é íñ & ó~út óf ~thé s~túdí~ó]
[G~ét íñ ~óñ óú~r Épí~c Blá~ck Fr~ídáý ~Sálé]
[H~éré~'s wh~át tó ~búý t~hís B~láck ~Fríd~áý (á~ll ýó~úr fá~vórí~té Ál~ó & mór~é ís ó~ñ sál~é)]
[T~ráñ~sfór~mátí~óñ: K~úñdá~líñí ~át Th~é Céñ~tér, ~á Ñó~ñpró~fít f~ór Hó~mélé~ss Pé~óplé ~íñ Hó~llýw~óód]
[Ó~ñé Kú~ñdál~íñí ý~ógá t~éách~ér's ~stór~ý ábó~út sh~áríñ~g thé ~prác~tícé ~wíth ~thós~é íñ ñ~ééd]
[F~óúr ~Ýógí~s Fíl~l Úp ~óñ Gr~átít~údé]
[G~ét ýó~úr gr~átít~údé f~lówí~ñg wí~th qú~ótés ~fróm ~óúr ý~ógá c~ómmú~ñítý ~thát ~spár~k áll ~thé f~ééls]
[D~ýláñ ~Wérñ~ér's ~Úp fó~r á Ch~állé~ñgé]
[M~éét ~thé ý~ógí w~hó há~s súp~ér-s~tré~ñgth ~íñ bó~dý & mí~ñd]
[H~élp Ú~s Brí~ñg Ýó~gá & Mí~ñdfú~lñés~s tó 2~-Míl~líóñ ~Schó~ólkí~ds¡]
[Á ~pór~tíóñ ~óf pr~ócéé~ds fr~óm óú~r sál~é súp~pórt~s thí~s éxc~ítíñ~g Áló ~Gívé~s íñí~tíát~ívé]
[3 ~Wáý~s tó W~éár Ý~óúr S~túd~íó Gé~ár Óñ~-thé~-Gó]
[H~ít th~é páv~éméñ~t pós~t-ýó~gá wí~th th~ésé k~éý có~mbós]