Programme de yoga et de pleine conscience de 12 semaines

Donnez de l'énergie avec des mouvements amusants et faciles inspirés des animaux que les enfants adorent.

Utilisez la respiration pour calmer le corps et être plus présent en quelques minutes seulement

Apprenez à suivre le courant grâce à des équilibres qui mettent au défi le corps et l'esprit.

L'introduction parfaite à la méditation : apprenez une technique de relaxation simple

Un flow ludique intégrant des mouvements dynamiques inspirés de la nature

Faites ressortir les dinosaures qui sommeillent en vous dans cette séquence de poses et d'étirements puissants.

Soulagez l'anxiété avec une technique de respiration simple que les enfants peuvent pratiquer n'importe où

De grands étirements et des poses fortes pour aider les enfants à affronter le reste de la journée

La méditation pré-test parfaite ! Apprenez à relever un défi

Les enfants réfléchissent à la personne qu'ils veulent devenir et apprennent dès maintenant à l'incarner.

Les enfants trouvent la pose de leur arbre le plus haut pour se sentir puissants et forts.

Une méditation créative pour aider à se détendre et à se ressourcer

Apprenez cinq postures pour vous aider à calmer l'esprit, à vous concentrer et à vous préparer à l'apprentissage.

Cultivez la confiance intérieure avec cette méditation de visualisation rapide

Développez votre force intérieure et extérieure avec une séquence de yoga stimulante et enrichissante

Travaillez votre concentration et votre équilibre avec des poses qui testent les deux !

Une méditation amusante et interactive pour aider les enfants à éliminer ce qui ne leur sert pas

Les enfants écoutent ce qu'ils ressentent grâce à cette formidable pratique de conscience physique

Les enfants se concentrent grâce à un simple exercice de respiration qu'ils peuvent faire à tout moment.

Rejoignez-nous dans une aventure océanique utilisant l'imagination et le mouvement

Les enfants pratiquent la gentillesse envers eux-mêmes et envers les autres dans cette méditation rapide

Apprenez à exprimer vos émotions à travers des mouvements ludiques et libres

Un exercice de respiration facile pour aider les enfants à se libérer des émotions négatives

Les enfants travaillent à être gentils avec leur corps dans ce flux de yoga stimulant

Cet exercice imaginatif pour tout le corps enseigne que nous pouvons faire du yoga à tout âge

Retrouvez flexibilité et stabilité en travaillant les deux côtés du corps

Lâchez toute énergie refoulée pour vous sentir plus en paix

Entrez dans la zone en faisant correspondre la respiration aux mouvements

Un simple exercice de respiration pour aider les enfants à ralentir et à se débarrasser du stress