Être vert
Respectons et connectons-nous avec le monde qui nous entoure
Souffle de l'océan
Pleine conscience 6 min
Respirez comme l'océan et envoyez des émotions inconfortables vers la mer
Les êtres vivants
Yoga 7 min
Amusez-vous à bouger le corps ! Cambrez-vous comme un chat, étirez-vous comme un arbre et coulez comme une cascade
On ne fait qu'un
Pleine conscience 6 min
Sentez-vous plus connecté au monde et aux gens qui vous entourent grâce à cette méditation guidée
Bonjour
Yoga 7 min
Commencez la journée du bon pied avec une pratique saine du mouvement et de la pleine conscience.
Élément Yoga
Yoga 5 minutes
Montrez votre gratitude envers la nature en mettant en scène les 4 éléments : l'air, la terre, l'eau et le feu.
Commencez avec ce cloud
Feuille de travail
