Être présent
Être ici maintenant est un excellent antidote aux peurs futures et aux frustrations passées.
Concentration et flux
Yoga 5 minutes
Une astuce pour se concentrer : sensibiliser le corps
Méditation d'écoute
Pleine conscience 6 min
Plongez dans le moment présent pour vous sentir plus à l'aise
Popcorn Pops
Yoga 5 minutes
Libérez-vous du stress avec cet exercice super amusant de presser et de secouer
Vérifiez-vous
Pleine conscience 4 min
Une méditation debout pour aider les enfants à se sentir bien dans leur corps
Faites-le tordu
Yoga 6 min
Nettoyez le corps avec des torsions et des étirements de bien-être qu'ils peuvent faire à tout moment
Heureux maintenant
Feuille de travail
