Calmer les nerfs
Les enfants se déstressent pour se sentir mieux avec des mini-méditations et des exercices de respiration
Respiration sans stress
Pleine conscience 3 min
Soulagez l'anxiété avec une technique de respiration simple que les enfants peuvent pratiquer n'importe où
Concentration et flux
Yoga 5 minutes
Une astuce pour se concentrer : sensibiliser le corps
Effacez-le
Pleine conscience 1 min
Un simple exercice de respiration pour aider les enfants à ralentir et à se débarrasser du stress
Poutres équilibrées
Yoga 5 minutes
Boostez votre énergie ou trouvez plus de calme dans cette séquence d'équilibrage utile
Lâcher prise
Yoga 5 minutes
Un exercice de respiration facile pour aider les enfants à se libérer des émotions négatives
Scan corporel relaxant
Pleine conscience 5 min
Les enfants prennent quelques minutes pour réfléchir à ce que pourraient ressentir les personnes qui les entourent.
