Semaine de méditation
Sentez-vous plus détendu et reposé grâce à une semaine d'exercices de pleine conscience que les enfants peuvent faire n'importe où et à tout moment.
Respiration corporelle
Pleine conscience 5 min
Utilisez la respiration pour calmer le corps et être plus présent en quelques minutes seulement
Méditation pour chiots
Pleine conscience 4 min
L'introduction parfaite à la méditation : apprenez une technique de relaxation simple
Tu es un arc-en-ciel
Pleine conscience 7 min
Sentez-vous prêt à affronter la journée avec cette méditation de visualisation colorée
Vérifiez-vous
Pleine conscience 4 min
Une méditation debout pour aider les enfants à se sentir bien dans leur corps
Vert Jaune Rouge
Pleine conscience 6 min
Les enfants apprennent à réagir au lieu de réagir dans cet exercice de visualisation
Scan corporel relaxant
Pleine conscience 5 min
Les enfants prennent quelques minutes pour réfléchir à ce que pourraient ressentir les personnes qui les entourent.
