L'automne bat son plein, ce qui signifie que votre calendrier se remplit probablement rapidement. Ce mois-ci, minimisez le stress et maximisez la pleine conscience avec des cours et des ateliers en ligne IRL conçus pour vous aider à ralentir et à vous concentrer, même si ce n'est que pour 15 minutes !
Rejoignez-nous pour 7 jours de méditation de pleine conscience
Obtenez-le Om à Santa Monica
Les événements Mindful Masters de ce mois-ci visent à trouver la guérison et à créer la vie que vous souhaitez, et ils sont à la fois gratuits et ouverts au public. Venez nous rejoindre dans notre sanctuaire de Santa Monica !
Définition de l’intention et étirement
10 octobre, 19h
Yogi et PDG de Cuccio Somatology, Danielle Cuccio, guideront une séance de définition d'intentions fondamentales pour vous aider à transformer vos rêves en réalité. Partez avec un sentiment renouvelé de clarté, de détermination et de préparation à affronter votre monde. Des produits de Cuccio Somatology seront fournis ! Portez des vêtements confortables pour des étirements en douceur.
Comprendre l'Ayurvéda
25 octobre, 19h
Apprenez les bases de l'Ayurveda, l'ancien système de guérison naturel indien, auprès de la fondatrice du Surya Spa et médecin ayurvédique , Martha Soffer . Grâce à des traitements personnalisés, des changements de régime alimentaire et des remèdes à base de plantes, l'Ayurveda vise à guérir et à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Elle expliquera les Doshas (trois énergies ayurvédiques qui existent dans le corps) et donnera des outils simples pour mener une vie plus équilibrée. Restez dans les parages pour une dégustation spéciale de farine d’amande et de pain paléo ayurvédique Surya !
Trouvez votre Zen sur Alo Moves
ICYMI propose une tonne d'excellents cours basés sur la méditation sur notre application de yoga, Alo Moves , mais l'une de nos nouvelles éditions préférées est Meditations for Love , une série en 4 parties dirigée par le yogi Talia Sutra . Chaque cours de 15 minutes a pour thème l'un des quatre éléments : la terre, l'air, le feu et l'eau et commence par le pranayama, ou respiration, menant à des méditations guidées. Apprenez des outils et des techniques pour trouver plus de paix sur et en dehors du tapis, et revisitez la série ou l'un des cours chaque fois que vous avez besoin d'une réinitialisation.
Vouloir plus? Consultez notre guide de méditation approuvé par les yogis et ces superbes séries sur Alo Moves !
