Andrea Taylor connaît une chose ou deux sur l'auto-guérison. Elle a découvert le yoga au lycée et est devenue accro dès le premier savasana, une expérience qui l'amènera dans un voyage de toute une vie pour en apprendre davantage sur elle-même et sur son objectif ultime. Aujourd'hui, la yogi consacre ses journées à entretenir sa propre pratique et à aider les autres à guérir de manière holistique grâce à des techniques telles que le massage des tissus profonds, la méditation, la respiration, la guérison par le son et le qigong, une ancienne pratique chinoise qui favorise la santé de l'esprit et du corps. Andrea nous a donné un aperçu de son travail de guérisseuse intuitive et de la façon dont elle a utilisé le yoga pour surmonter sa peur de s'exprimer, ainsi que de ses chansons préférées ci-dessous.
Comment en êtes-vous arrivée au yoga ?
J'ai commencé à pratiquer en première année au lycée. J’ai été accro dès le premier cours et j’ai tout de suite su que je voulais devenir enseignant un jour, même s’il m’a fallu 10 ans pour poursuivre ce rêve. La partie physique de la pratique était amusante et constituait un moyen facile de sortir de ma tête, mais ce sont les parties spirituelles et méditatives de la pratique qui m'attiraient le plus. À cette époque, j’avais du mal à m’intégrer et à apprendre à m’accepter, car j’étais créatif, introspectif et simplement différent de la plupart de mes pairs. Le studio de yoga m'a donné un endroit où me sentir complet. Je suis toujours toutes ces choses, mais j'ai appris beaucoup plus sur moi-même grâce à ma pratique et je me sens plus confiant dans mon caractère unique.
J'ai vécu une expérience hors du corps assez intense, allongée en savasana à la fin de mon premier cours de yoga. J'ai fermé les yeux, abandonné mon corps et mes préoccupations physiques, et j'ai eu l'impression de m'être dissous dans tout ce qui m'entourait. J'ai commencé à voir et à sentir une sorte de portail rayonnant à travers mon centre cardiaque, allant au plus profond du cœur de la terre et s'enfonçant au loin dans le cosmos. J'ai immédiatement su que c'était la vraie affaire, et que je préférerais rien faire que d'aider les gens à connecter les mondes physique et spirituel et à vivre une vie plus saine et plus heureuse.
Vous vous décritz comme un « guérisseur intuitif ». Qu’est-ce que cela signifie exactement ?
Je suis massothérapeute des tissus profonds depuis près de 10 ans. Dans ce travail, j'utilise ma force et mon extrême sensibilité pour trouver et aider à soulager les maux et les douleurs des gens. J'ai acquis une compréhension approfondie du corps humain, du système musculo-squelettique et des couches myofasciales du corps grâce à mes études, et j'utilise également ces connaissances dans mon enseignement et ma pratique du yoga. J'utilise également diverses autres modalités de guérison, notamment le yoga, la méditation, la respiration, la guérison par le son, le travail énergétique, le qigong, l'adaptation saisonnière, les herbes et essences, l'astrologie et le tarot, pour aider les gens à être plus en contact avec eux-mêmes. Je crois qu’il s’agit d’un processus continu visant à se débarrasser des traumatismes du passé et même à simplement se rééquilibrer face au stress constant de la vie dans le monde moderne. Être un guérisseur intuitif signifie en grande partie que vous vous consacrez à votre propre guérison personnelle et à votre voyage spirituel, car ce n'est qu'en guérissant vos propres blessures que vous pouvez apprendre à aider les autres.
Vous êtes également empathique, ce qui signifie que vous assumez souvent les émotions des autres. Comment avez-vous appris à surmonter cela et comment votre pratique joue-t-elle un rôle dans cela ?
Vers l’âge de 15 ans, j’ai rencontré une femme qui était psychothérapeute non traditionnelle, maître reiki et guérisseuse chamanique. Elle m'a aidée à comprendre que j'étais une « éponge énergétique », ce qui signifie que j'absorbais facilement les énergies de toutes les personnes et de toutes les choses qui m'entouraient. Elle m'a appris le bouclier énergétique, comment utiliser la méditation et la visualisation pour construire et renforcer votre champ aurique et, en tant que guérisseuse, comment éliminer et libérer toutes les énergies négatives que vous avez reçues des autres. Plus tard, j’ai appris des techniques et des méditations très similaires en pratiquant le qigong, une forme chinoise de travail énergétique personnel.
Ma pratique du yoga est mon lieu de reconnexion interne et de recalibrage au quotidien. Il peut être difficile de savoir réellement comment vous vous sentez au quotidien, à moins de créer intentionnellement un espace dans votre journée pour vous arrêter, respirer, vous connecter et réfléchir à ce qui se passe à l'intérieur. Il est très important, surtout si vous vous identifiez comme une personne très sensible ou empathique, de faire des rituels de soins personnels une priorité absolue dans votre routine quotidienne. Je crois qu'il est important que tout le monde développe ces habitudes régulières, mais si vous avez tendance à vous charger des affaires des autres, ou si vous vous sentez vidé et épuisé après avoir donné votre énergie à tout le monde dans votre vie, je pense qu'il est VITAL de prendre le du temps et de l'espace pour remplir votre propre tasse, afin d'avoir plus à redonner.
Comment le yoga a-t-il affecté votre vie de tous les jours ?
Le yoga m'aide de presque toutes les manières que je peux imaginer en dehors du tapis ; grâce à ma pratique, j'ai appris à apporter de la patience, de la compassion et de la compréhension dans ma vie quotidienne et dans mes interactions avec les autres. Être assis dans la circulation ou avoir affaire à des personnes agressives peut être stressant, mais vous pouvez choisir de vous énerver et d'être émotif (oui, la colère est une émotion) ou de pratiquer votre respiration, d'écouter quelque chose de relaxant, de profiter des nuages et des arbres. vous passez devant, laissez quelqu'un entrer dans la circulation et soyez peut-être même surpris lorsque la gentillesse vous est renvoyée.
Quelle a été la partie la plus difficile de votre parcours de yoga et comment l’avez-vous surmontée ?
La partie la plus difficile de mon parcours d’enseignement a été de loin d’apprendre à prendre la parole, à croire en moi et à tenir de l’espace devant une salle remplie de personnes ! Même si j'adorais lire un extrait du livre à l'école, quand il s'agissait de prononcer un discours ou de me tenir debout devant une salle pleine de monde, j'étais vraiment anxieux.
J'ai surmonté cette peur simplement en y faisant face. Mes premiers cours étaient gênants et effrayants, et je trébuchais sur mes mots. Pour moi, c'était comme apprendre à faire du vélo ; plus je le faisais, plus cela devenait confortable, et quelque chose qui était autrefois l'une de mes plus grandes peurs – parler ouvertement de ma vérité authentique et partager mon cœur et mon âme avec les autres – devenait plus facile à mesure que je le faisais.
Pose de yoga préférée et pourquoi ?
J'aime presque tous les plis vers l'avant, mais je vais dire Baddha Konasana ou pose d'angle lié. Si je n'ai que quelques minutes pour m'entraîner, je pratique presque toujours cette pose. C'est un étirement très agréable pour tout le dos du corps, les hanches et l'intérieur des cuisses, et il ouvre les couches myofasciales depuis les genoux jusqu'au sommet de la tête.
Des projets passionnants sur lesquels vous travaillez ?
Je suis en train de finaliser mon premier e-book, qui sera la collection complète de tous mes mouvements de base préférés ! Je pense que nous avons tous besoin d’un tronc solide pour pouvoir nous déplacer plus intelligemment et plus efficacement dans notre vie quotidienne, mais avoir un tronc solide peut également aider à prévenir les blessures, surtout à mesure que nous vieillissons.
Je travaille également sur une série axée sur le fitness que je suis très heureux de lancer avec Alo Moves, qui sortira vers février 2019. Et la nouvelle année est le moment idéal pour reprendre le rythme de votre pratique d'entraînement !
