Il est presque impossible de quitter une conversation avecAndrew Sealy sans un énorme sourire sur votre visage. Non seulement il incarne tout ce que le yoga enseigne, mais son véritable amour pour la vie est contagieux (non, ce n’est pas une coïncidence). Entre interviewer des yogis pour son podcast Yoga Revealed , lancer son nouveau programme de bien-être, Eat Thrive Yoga , et parcourir le monde pour enseigner des ateliers, sans oublier de vivre régulièrement en dehors de sa zone de confort, Andrew a les mains pleines, mais il est clair que il ne l'aurait pas fait autrement. Nous avions hâte de découvrir dans son esprit sa pratique et toutes les façons dont il apporte le yoga au monde. Nous avons même récupéré sa recette de crêpes épique !
J'ai toujours été intéressé par l'étude de la profondeur de l'esprit et des possibilités du corps, depuis la lecture des bandes dessinées X-Men quand j'étais enfant jusqu'aux études de microbiologie à Cal Poly (California Polytechnic State University). Mon parcours de yoga a commencé peu de temps après la fin de mes études formelles : j'ai travaillé dans une société de logiciels appelée MINDBODY, Inc., et mon manager s'est avéré être le meilleur professeur de Bikram Yoga San Luis Obispo. Après une blessure au football et des semaines d'inactivité, une petite amie m'a convaincu d'assister à un cours de Bikram en tant qu'invitée. J'ai pensé que ce serait bien si je disais à mon manager que j'avais finalement décidé de jeter un œil à ce truc de « Bikram Yoga » dont elle parlait depuis si longtemps. Après mon premier cours révélateur, dégoulinant de sueur, déchirant et exaltant, je suis devenue accro ! Avance rapide huit mois plus tard, j'ai terminé ma formation de professeur de yoga de 200 heures au SLO Yoga Center et j'ai continué mon chemin d'éducation à la santé holistique à l'Institut de nutrition intégrative.
Vous vous décritz comme un « catalyseur de connexion ». Qu’est-ce que cela signifie et comment cela s’intègre-t-il dans votre travail ?
Avoir la possibilité de se connecter est l’un des avantages les plus profonds de l’expérience humaine. Je suis un être très social et j'ai beaucoup d'amis qui créent des projets absolument révolutionnaires et avant-gardistes dans le monde entier. Cela me donne l'opportunité de connecter ces amis pour provoquer une expansion positive dans la beauté de la création. Comme le dit Maya Angelou : « Ma mission dans la vie n'est pas simplement de survivre, mais de prospérer ; et de le faire avec une certaine passion, une certaine compassion, un peu d'humour et un peu de style.
Depuis le lancement de votre podcast, quels moments vous semblent les plus mémorables ?
L'un des moments les plus mémorables a été celui du lancement de Yoga Revealed , lorsque j'ai eu l'occasion d'interviewer Maty Ezraty, MC Yogi et DJ Drez tous à Oahu après un festival Wanderlust à Oahu. Ces trois entretiens étaient dynamiques et diversifiés, mais l'un de mes préférés encore à ce jour est l' entretien que nous avons eu avec Maty Ezraty , le fondateur original de YogaWorks et un yogi révolutionnaire qui a contribué à introduire la pratique dans le monde grand public.
Comment l’hébergement de ce podcast et les discussions avec autant de yogis différents ont-ils influencé votre propre pratique du yoga ?
Avoir des conversations approfondies avec des praticiens incarnés et des leaders d'opinion du yoga du monde entier m'a permis de devenir plus introspective dans ma propre pratique et d'approfondir ce que signifie être un « professeur de yoga ». Cela m'a permis de contourner les blessures, les obstacles et les mauvais virages, mais plus profondément encore, en ayant un aperçu de leurs voyages les plus intimes, j'ai eu l'occasion d'explorer le lien que le yoga nous apporte à tous.
Vous « vivez littéralement à la limite », effectuant souvent des inversions sur des surfaces étroites, au sommet des rochers et au sommet des bâtiments. Qu’est-ce qui vous a attiré vers ces expériences ?
Je pense que notre temps sur terre en tant qu'individus sous cette forme physique est limité, nous devons donc l'utiliser au mieux de nos capacités ; repousser nos limites et nos perceptions de ce qui est possible au-delà de notre confort. Pour moi, se tenir debout au bord des falaises est une façon de m'amener à la profondeur de la présence : cela me permet de réaliser l'harmonie de l'esprit, du corps et de l'esprit. Pour certains, cela peut ressembler à un souhait de mort, mais pour moi, il s’agit d’une méditation profonde. Chacun à sa propre méthode d’auto-enquête.
Parlez-nous de votre nouveau projet, Eat Thrive Yoga ! Comment est-ce arrivé ?
Eat Thrive Yoga est né d’une profonde passion pour fournir une méthode étape par étape pour passer à un régime alimentaire à base de plantes. Je consomme des plantes depuis huit ans et j'ai été témoin des véritables avantages de manger des aliments riches en nutriments pour optimiser les performances corporelles, la neuroplasticité et l'éveil spirituel. Désormais, avec Eat Thrive Yoga, j'ai l'opportunité de proposer des plans de repas personnalisés, des méditations et des pratiques de mouvement pour aider mes amis, ma famille et mes adeptes du monde entier.
Si vous pouviez partager 5 conseils sur la façon de faire sortir le yoga du tapis et de l'intégrer dans la vie de tous les jours – ce que nous appelons du studio à la rue –, quels seraient-ils ?
Pratiquez quotidiennement. Pour certains, cela peut signifier bouger votre corps avant le travail ou après une longue journée, et pour d’autres, cela peut signifier approfondir votre conscience de la respiration en période de stress ou plonger dans le calme de l’esprit grâce à la méditation. Tout cela est du yoga.
Commencez une pratique de gratitude quotidienne. Rendez grâce pour ce que vous avez afin d’être ouvert à ce que vous recevrez.
Prenez le temps de redonner. Enseignez le yoga dans votre YMCA local, à votre travail, à l'équipe de basket-ball de votre lycée. Quoi qu'il en soit, trouvez un moyen de puiser dans la communauté que vous servez et qui vous sert.
Puisez dans la nature. Accordez-vous la possibilité d’être dans la nature au moins trois fois par semaine. Se promener, aller au parc, observer les vagues à la plage ou faire une randonnée au clair de lune sont autant d’excellents moyens de comprendre plus profondément notre lien inhérent avec tous les êtres conscients.
Jouer! Découvrez ce que cela fait de laisser la joie entrer dans votre vie au quotidien. Cela peut signifier jouer avec votre chien, participer à un match de football, danser sur votre musique préférée, sortir avec des amis... sortez de votre zone de confort.
Crêpes signature de Sealy
Donne 12 à 16 crêpes
Ingrédients:
1 tasse de « @ItsWholesome High Protein Pancake Mix »
1 tasse de lait de coco
1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
½ tasse de compote de pommes
¼ tasse d'eau tiède
Ajoutez de la cannelle, de la muscade et/ou du curcuma au goût
Terminez avec votre choix de sirop d'érable et de baies fraîches ou de pépites de chocolat végétaliennes
Directions:
1. Faites chauffer votre poêle ou poêle antiadhésive à feu moyen-vif et graissez légèrement avec de l'huile de noix de coco. Vous saurez que c'est la température idéale lorsque quelques gouttes d'eau dansent et disparaissent.
2. Mettez tous les ingrédients dans un grand bol et fouettez jusqu'à ce que le mélange soit homogène. La pâte doit être épaisse mais complètement humidifiée.
3. Étalez la pâte sur un cercle de 3 pouces sur le moule et attendez que les bords soient dorés et que des bulles soient visibles au centre du gâteau. Retournez avec une spatule et répétez.
4. Pour plus de piquant, réchauffez les baies et le sirop d'érable et versez la bonté chaleureuse sur vos gâteaux chauds et moelleux.
5. Partagez avec vos amis !
