Avez-vous déjà souhaité pouvoir suivre quelqu'un pour qui vous craquez pendant 24 heures ? Nous aussi. Nous avons un aperçu de la façon dont les yogis, les experts du bien-être et les professionnels du fitness occupent leurs journées, car parfois le harcèlement sur Instagram ne suffit pas, et nous savons que vous êtes également curieux.
Yogi, écrivain et photographe Lamise Mansur est un créatif à part entière dont la fluidité s'étend au-delà du simple tapis. Qu'il s'agisse de prendre du temps pour s'ancrer dans la nature ou d'échanger son téléphone contre un véritable rendez-vous en face à face tous les soirs, elle sait une ou deux choses sur la façon de trouver le zen. Continuez à lire pour un aperçu de sa routine quotidienne.
Première chose:
Les jours où je n'enseigne pas le yoga, j'éteins mon réveil et je laisse mon horloge interne me réveiller, généralement entre 7h et 7h30. Avant de m'endormir chaque soir, je mets mon téléphone en mode avion, alors je l'enlève et je recherche les SMS manqués. Mon mari et moi aimons nous envoyer des vidéos lorsque nous sommes séparés (ce sont comme des petits éclats d'amour !), alors je commence ma matinée en regardant une qu'il m'a envoyée en allant au travail. Après cela, c'est l'heure des affaires du matin ; Je me brosse les dents et me lave le visage à l'eau froide. Je suis une fille assez simple et je n'utilise aucun produit autre que le déodorant que je fabrique moi-même, le mascara lors d'occasions spéciales et le mélange d'huiles que j'ai à ce moment-là pour l'enlever ou l'utiliser si mon visage est sec. 
Je vérifie mes e-mails pendant que je bois environ un litre d'eau pour faire fonctionner mon système digestif avant de manger quoi que ce soit. Si j'ai faim après, je pourrais prendre un rendez-vous, une pomme ou quelque chose de petit avec mon thé citron-matcha. Sinon, je bois mon thé, puis je me lance dans une sorte d'exercice. Je me sens plus positif et productif le jour où je fais de l'exercice tôt le matin, et plus je retarde cette activité, moins cela risque d'arriver. Pour que cela reste amusant, j'alterne entre le yoga et l'entraînement de musculation/résistance au gymnase environ 3 à 5 fois par semaine, laissant les autres jours pour le repos, les longues promenades ou les étirements.
Fin de matinée/début d'après-midi :
Après quelques mouvements matinaux, mon corps est chaud et ouvert, alors j'en profite pour enfiler une jolie tenue Alo , installer mon appareil photo et prendre quelques photos pour Instagram. Au moment où j'ai fini de filmer, mon estomac me demande quelque chose de délicieux ! Je prépare un gros bol de smoothie protéiné, des œufs et du pain grillé, ou du beurre de noix et des flocons d'avoine à la banane pour le petit-déjeuner. Après avoir mangé, je poste sur Instagram et prends le temps de lire et de répondre à mes abonnés pendant cette première demi-heure. Ensuite, je fais une pause avec mon téléphone.
Je suis une grande gourmande et je crois que la santé commence par ce que nous mettons dans notre corps, c'est pourquoi j'aime cuisiner la plupart de nos repas. J'utilise l'après-midi pour préparer un dîner fait maison, qui est généralement une grande salade accompagnée d'une sorte de plat cuisiné du Moyen-Orient. Si j'ai envie de changer, je préparerai quelque chose d'amusant, comme un plat indien, mexicain, italien ou un sauté ; la variété est la clé !
Midi :
Après avoir terminé la cuisine, le ménage et les tâches ménagères, je me lève et profite d'un petit temps de repos pendant environ une heure avec Netflix ou un livre et grignote quelques restes de la semaine. J'aime être dehors dans la nature – c'est comme un médicament pour l'âme et c'est quand une grande partie de mon inspiration pour #LettersByLamise me vient. Une fois mon travail terminé, je m'efforce de trouver des moments tranquilles de contemplation dans mon jardin ou de me promener autour du lac du quartier. Je garde mon téléphone à portée de main pour noter dans mes notes tout ce qui me vient à l'esprit, que vous lirez plus tard sur IG !
Soirée:
Mon mari rentre du travail peu de temps après et nous mettons nos téléphones de côté dans une petite boîte pour le reste de la nuit. Il est très important de passer du temps « entre nous » de qualité sans cette distraction, afin que nous puissions vraiment profiter du reste de la soirée ensemble. Nous dînons, nettoyons et préparons son petit-déjeuner et son déjeuner (c'est-à-dire les restes du dîner) pour le lendemain. Ensuite, il est temps de prendre une douche chaude et de se détendre. Soit nous rattrapons nos journées sur le canapé, soit nous nous détendons avec un peu de télévision. On essaie de ne pas veiller trop tard, alors on se couche vers 22h ou 22h30 pour s'imprégner d'une nuit complète avant de tout recommencer le lendemain !
