De nos jours, Briohny Smyth est connue pour ses fortes inversions sur le tapis, mais avant de découvrir son amour pour les dos creux et les poiriers, elle se déchirait en tant que pop star adolescente dans son pays d'origine, la Thaïlande. Après avoir découvert le yoga alors qu'elle voyageait pour le travail, elle a lentement commencé à développer une pratique qui est rapidement devenue une source de réconfort et de guérison. Lorsque, 10 ans après le début de sa carrière de chanteuse, elle a tout abandonné pour devenir professeur de yoga, la transition a été loin d'être fluide, mais Briohny a persisté et apporte désormais la guérison aux autres grâce à des cours en ligne, des retraites et des formations d'enseignant à Bryce. Yoga School , la communauté de Los Angeles qu'elle a aidé à cultiver avec son collègue yogi Dice.
Elle a partagé avec nous ci-dessous les flux et reflux de sa vie jamais ennuyeuse, ainsi que sa playlist de yoga incontournable.
Vous avez découvert le yoga à un moment difficile de votre vie. Comment était-ce d’être une pop star aux yeux du public et de conserver une certaine image tout en vivant cette expérience vulnérable sur le tapis ?
C'était intéressant pour moi. J'ai découvert le yoga à l'âge de 15 ans et je souffrais de troubles de l'alimentation. À l'époque, je ne comprenais pas que j'avais un problème, et ce n'est que cinq ans plus tard que j'ai compris que mes problèmes provenaient d'insécurités – concernant mon corps, ma valeur personnelle, mon identité. Ce que je réalise maintenant, c'est que le yoga a commencé à créer cet espace en moi pour qui je suis maintenant et qui j'étais alors. [Cela m'a aidé à accepter] le fait que je n'avais peut-être pas le même corps que tout le monde, ni le même état d'esprit. Cette première pratique du yoga et la pratique continue au cours de mon adolescence ont été une partie très importante de ma capacité à être moi-même. C'était une période folle parce qu'une partie de mon travail consistait à m'amuser et à faire la fête, alors le yoga est devenu le sanctuaire pour moi pour récupérer et commencer une nouvelle vie.
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Comment s'est passée la transition de la pratique parallèle à la poursuite d'une carrière de yoga ? Étiez-vous encore en Thaïlande à ce moment-là ?
Lorsque j’ai fait la transition vers l’enseignement du yoga, j’étais au milieu d’une bataille très difficile pour la garde. Je savais que je ne voulais pas élever ma fille en Thaïlande ni me lancer dans une carrière qui n'était pas propice à l'éducation des enfants. Chanter, promouvoir et enregistrer était amusant, et je suis toujours reconnaissant de cette opportunité, mais ce n'était pas un travail très sain. Alors, j'ai fait la transition.
C’était un défi mentalement parce qu’une partie de moi savait se débrouiller et savait que c’était la bonne chose pour moi. Mais l'autre partie de moi me sentait vraiment déprimée parce que je venais de sortir d'une carrière très réussie, et je me démenais juste pour joindre les deux bouts, donnant parfois des cours à une seule personne, facturant 10 à 15 dollars de l'heure pour enseigner et conduire partout. Je me souviens que je me demandais tout le temps ce que je faisais. Mais j’ai tenu bon et j’ai bousculé. J'ai accepté tous les emplois que je pouvais. Aujourd'hui, 10 ans plus tard, je suis plus heureuse que je n'aurais jamais pu l'imaginer parce que je peux établir mon propre emploi du temps, faire ce que j'aime et partager le bien-être, et j'ai la merveilleuse opportunité d'aider les gens dans leur voyage. Avec le recul, je suis content d’avoir persévéré.
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En réfléchissant aux raisons pour lesquelles vous pratiquez maintenant et à ce qui vous a attiré vers le yoga au début, comment votre relation avec le yoga a-t-elle évolué ?
Au début, j'ai découvert le yoga sans même savoir dans quoi je m'embarquais, et ce sont les mouvements qui m'ont permis de rester présent et de traverser des moments difficiles. Au début, j'ai pratiqué l'Ashtanga. Quand j’ai commencé à m’y intéresser davantage, j’ai essayé tous les types de yoga. J'ai pratiqué le Hatha, l'Iyengar et la Kundalini, en cherchant à développer ma force et ma confiance en moi, et c'est à ce moment-là que la pratique de l'inversion est vraiment devenue une priorité pour moi.
Je me souviens que je me demandais tout le temps ce que je faisais. Mais j’ai tenu bon et j’ai bousculé. J'ai accepté tous les emplois que je pouvais. Aujourd'hui, 10 ans plus tard, je suis plus heureuse que je n'aurais jamais pu l'imaginer parce que je peux établir mon propre emploi du temps, faire ce que j'aime et partager le bien-être, et j'ai la merveilleuse opportunité d'aider les gens dans leur voyage.
Quand j'ai découvert le vinyasa il y a environ 10 ans, c'est resté et cela fait partie de ma pratique depuis. Puis, quand j’ai commencé à enseigner, tout a encore changé car lorsque votre passion devient votre carrière, il faut la faire évoluer. Ma pratique comprend principalement de la méditation, du pranayama et un peu d'étirements. Je sais que le yoga fera partie de ma vie pour toujours. Quand j'ai réalisé que c'était un outil pour ma vie plutôt qu'un mode de vie, c'est à ce moment-là que le yoga a commencé à devenir quelque chose de beau plutôt que cette cocotte-minute de peurs, que je vois chez beaucoup de gens ces jours-ci.
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Qu'avez-vous appris du yoga que vous enseignez maintenant à vos enfants ?
Un certain nombre de choses. Il est très important de prendre une profonde inspiration. C'est tellement utile et utile, à la fois métaphoriquement et littéralement. C'est un excellent outil pour calmer votre esprit et relâcher les tensions. Je leur enseigne également que la concentration est importante. Il faut beaucoup de concentration pour entrer et sortir d’une pose. Je leur enseigne également que le mouvement et l'exercice sont une partie importante de votre vie quotidienne et que vous devez chercher quelque chose à faire que vous aimez et qui vous gardera en bonne santé.
Ce n'est un secret pour personne, vous êtes un pro des inversions. Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui souhaite faire progresser sa pratique et explorer le monde à l’envers ?
Déterminez où vous en êtes en ce moment. Si vous êtes dans un endroit où vous avez besoin de développer la force du haut du corps ou la flexibilité du bas du corps ou peut-être simplement de renforcer la confiance en vous, déterminez où vous en êtes et travaillez à partir de là. Je suis toujours là pour vous aider avec des conseils !
Quels sont les projets qui vous passionnent vraiment en ce moment ?
Je suis vraiment ravi d'offrir davantage d'apprentissage en ligne aux étudiants et aux professeurs de yoga. Beaucoup de choses passionnantes arrivent cette année !
