Eleonora Zampatti a découvert le yoga par accident et est devenue accro dès le premier cours. Elle ne savait pas que cette pratique allait complètement changer sa vie. En tant que survivante de violence domestique, elle attribue le yoga au fait de lui avoir donné le courage non seulement d'être elle-même, mais aussi de s'aimer. Aujourd'hui, en tant que professeur de yoga dans notre studio de Soho et fondatrice d' Ode to the Moon , une organisation à but non lucratif qui apporte la guérison par le yoga et la musique aux femmes victimes de violence domestique, Eleonora aide ses élèves à trouver une paix et une acceptation similaires sur le tapis avec des conseils inspirants. des flux qui encouragent l’amour de soi. Découvrez ci-dessous comment le yoga l'a aidée à trouver la beauté dans l'imperfection, pourquoi la flexibilité du corps et de l'esprit est si importante et sur quelles chansons elle s'écoute !
Comment avez-vous découvert le yoga ?
Un jour à New York, après une dispute avec un ex-petit-ami, je suis passé devant un studio de yoga et je suis entré pour suivre un cours de yoga chaud. Je n’avais jamais entendu parler du yoga chaud, mais ce que cela m’a fait ce jour-là était incroyable. Je ne pouvais pas toucher mes orteils, mais je me sentais toujours bien. Quand je suis sorti, mon esprit et mon corps étaient totalement épuisés, mais j'avais l'impression d'avoir créé un espace en moi dont je ne connaissais même pas l'existence. J'ai commencé à pratiquer comme un fou, et seulement deux mois plus tard, j'ai suivi ma formation de professeur !
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Soutien-gorge Glisten , short Aura [/caption]
Après des années à faire tout ce que je pouvais pour me mettre en forme, j’ai soudainement abandonné cet effort. Le yoga a transformé mon corps d'une manière que les extrêmes comme la course à pied n'ont jamais eu. J’étais obsédé par mon corps et je faisais tout ce que je pouvais pour perdre du poids, ce qui était une manière très agressive d’aborder le fitness. Tout a changé avec le yoga. J'ai appris à quel point je suis belle et forte, et plus que tout ce que j'ai appris pour m'honorer et me respecter pour tout ce que je suis, imperfections incluses.
Vous maîtrisez de nombreux types de mouvements : la natation synchronisée, le ballet, la danse moderne et, bien sûr, le yoga. En quoi le yoga est-il unique ?
Le yoga m'a aidé à découvrir que je suis suffisant. En fait, je suis plus que suffisant. Je l’ai toujours été, mais je n’ai jamais trouvé le courage de l’admettre. Le yoga m'a appris que la vulnérabilité est autorisée. Être brisé est un cadeau. Être perdu n'est qu'une autre façon de se retrouver.
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Soutien-gorge Glisten , legging moto taille haute [/caption]
À quoi peuvent s'attendre les étudiants lorsqu'ils suivent un cours avec vous dans le nouveau studio Alo à Soho ??
Un accent italien assez épais ! Désolé, je devais dire ça. :) Mes cours sont basés sur l'idée que le yoga est bien plus que de simples asanas. J'essaie d'encourager mes élèves à accepter leurs vulnérabilités parce que je pense que sans faiblesse, il ne peut y avoir de force, et sans acceptation, il ne peut y avoir de guérison. Mes flux de vinyasa sont stimulants mais accessibles et fournissent à mes étudiants les connaissances et le courage nécessaires pour mener à bien leur pratique hors du studio de yoga et dans leur vie quotidienne.
Qu’espérez-vous que les étudiants retiennent de l’un de vos cours ?
J'espère que grâce à mes suggestions et mes conseils, ils pourront trouver un moyen de s'inspirer de qui ils sont.
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Soutien-gorge entrelacé , legging Airlift taille haute [/caption]
Parlez-nous de votre incroyable organisation à but non lucratif, Ode to the Moon !
Ode to the Moon utilise le yoga, l'art et la musique pour sensibiliser à la violence domestique. Nous pratiquons selon les cycles de la lune, qui nous relient au cycle des ténèbres et de la lumière, de la vie et de la mort, de la force et de l'abandon. Lorsque vous vous éloignez du cauchemar qu’est la violence domestique, la plupart du temps vous vous blâmez pour tout ce qui vous est arrivé et vous avez honte de qui vous êtes. Le yoga m'a appris qu'on peut changer tout cela. Vous devez apprendre à accepter le passé pour pouvoir embrasser tout ce que vous êtes.
"Je voulais créer un environnement dans lequel nous pouvons élever notre voix contre la violence, chanter notre chanson et y dire non et utiliser notre corps pour danser la symphonie de la vie."
Lorsque j’ai commencé à abandonner le passé, j’ai décidé de me consacrer à aider ceux qui vivaient encore sous l’ombre de la violence. Je voulais créer un lieu où ils peuvent comprendre ce que signifie être vulnérable et où nous pouvons tous pratiquer ensemble, sans jugement. J'ai commencé à ajouter de la musique acoustique live aux cours parce que la musique inspire la connexion et, lorsqu'elle est correctement combinée avec le mouvement et la respiration, elle nous permet d'entrer en contact avec nos émotions. Je voulais créer un environnement où nous pouvons élever notre voix contre la violence, chanter notre chanson et y dire non et utiliser notre corps pour danser la symphonie de la vie.
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Soutien-gorge Glisten , legging moto taille haute [/caption]
Sur quoi travaillez-vous actuellement dans votre pratique ?
En termes d’asanas, ma pratique devient en fait plus légère, mais en même temps, je semble devenir plus forte. C'est quelque chose que j'apprends en travaillant avec des professeurs extraordinaires comme Irène Pappas et Virgil Peyramaure. Ils m'ont appris qu'il n'est pas nécessaire de développer une super force pour se lancer dans quelque chose comme le poirier. Au lieu de cela, vous devez être vulnérable, travailler votre flexibilité et créer de l’espace dans votre corps. J'apprends qu'il faut être flexible pour être fort.
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui débute dans sa pratique ?
Pour être le plus intuitif possible. Écoutez ce dont vous avez réellement besoin pendant que vous êtes sur votre tapis et laissez-vous inspirer par vous-même et par ceux qui vous entourent. Chérissez chaque instant sur le tapis, en particulier ceux où tout semble aller de travers. Ce sont ceux qui vous changeront pour toujours.
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Soutien-gorge Glisten , short Aura [/caption]
Quel a été votre dernier moment de « yoga » en dehors du yoga ?
Le week-end dernier, mon petit ami et moi conduisions pour aller chercher des frites, et une partie de moi se sentait tellement coupable, mais ensuite je l'ai regardé en me souriant et je me suis senti tellement en sécurité. J'avais l'impression d'être là où j'étais censé être et de pouvoir arrêter de prétendre être quelqu'un d'autre. J'avais l'impression que toutes les luttes que j'avais traversées n'étaient rien d'autre que des opportunités de trouver le genre d'amour qui me ramènerait toujours à moi-même.
