Fee Zard a toujours été poussé à déménager. Elle a grandi en suivant des cours de gymnastique, a ensuite trouvé son rythme dans la danse contemporaine et le hip hop, puis a développé une passion pour le yoga, qu'elle enseigne désormais à des étudiants du monde entier à Byron Bay, la belle ville côtière australienne où elle habite. . Fee a même créé son propre style de yoga appelé Flowave, né de son amour pour le yoga et la danse. Il s'agit d'utiliser la respiration et le mouvement pour créer des transitions et des isolations fluides et fluides qui aident à sensibiliser chaque partie du corps, et oui, c'est aussi incroyable que cela en a l'air. Curieux d'en savoir plus, nous avons parlé à Fee de son parcours vers le yoga, de Flowave et d'elle-même.
Salut Fee ! Commençons par le début. Parlez-nous de votre parcours en gymnastique et en danse.
J'ai commencé la gymnastique quand j'avais trois ans en faisant du kindy gym ! Ils m'ont sélectionné pour un programme d'élite. Je pense que je n'avais alors que quatre ans, même s'ils ont fait savoir à ma mère que je serais probablement trop grand pour me rendre aux Jeux olympiques. Fou, hein ! Je me suis entraîné en gymnastique assez intensément jusqu'à l'âge de 13 ans, date à laquelle je me suis blessé au genou et je ne pouvais plus concourir au même niveau. Après avoir abandonné la gymnastique, j’ai découvert la danse et j’ai dansé jusqu’à la fin du lycée. À l’époque, je me suis principalement formé au contemporain. J'ai décidé d'arrêter la danse pendant quelques années pendant mes études universitaires, mais lorsque j'y suis revenue au début de la vingtaine, j'ai commencé à enseigner, principalement la danse hip hop. J’en suis vraiment tombé amoureux et c’est devenu ma vie pendant plusieurs années. Vous pouvez voir certaines de mes anciennes vidéos hip hop dans mon flux Instagram lorsque je dansais davantage !
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Haut à manches longues High Line , legging aérographe taille haute [/caption]
Comment en êtes-vous arrivée au yoga ?
J'ai découvert le yoga au milieu de la vingtaine. J'ai suivi des cours gratuits dans l'un des gymnases où j'enseignais la danse, alors au départ, j'ai commencé à m'étirer et à me relâcher après avoir enseigné. Peu de temps après, ma relation s'est effondrée. Je pense que j'avais environ 26 ans. C'était une période vraiment difficile, car nous dansions beaucoup ensemble et enseignions même la danse ensemble. Je me suis retrouvé à me pencher davantage sur ma pratique du yoga, alors j'ai décidé de suivre ma formation de professeur. Heureusement, la professeure de yoga Annie Carpenter venait en Australie à cette époque pour animer une formation de 200 heures, alors je me suis inscrite. Je suis tombée tellement amoureuse du yoga et des enseignements d'Annie après cette formation que j'ai décidé de la suivre aux États-Unis pour m'entraîner à nouveau avec elle ! Je suis restée un mois et j'ai dansé de tout mon cœur dans les studios de danse Millennium et Debbie Reynolds à Los Angeles. Depuis, j'enseigne le yoga et je n'ai jamais regardé en arrière.
Parlez-nous de Flowave ! Qu’est-ce qui vous a donné envie de créer votre propre style de yoga et comment votre expérience en danse a-t-elle joué un rôle dans ce projet ?
La création de Flowave s’est en fait produite de manière organique. Alors que je commençais à pratiquer plus de yoga et moins de danse, je me suis retrouvé à intégrer certains de mes anciens schémas de mouvement issus de la danse dans ma pratique du yoga. En particulier l'ondulation de la colonne vertébrale et le contrôle segmentaire des membres et du corps. J'ai découvert que la fluidité de l'ondulation liée à la respiration déplaçait vraiment le prana et déplaçait l'énergie d'une manière différente à l'intérieur de mon corps, et je voulais intégrer cette sensation dans ma pratique des asanas. Je n'ai jamais eu l'intention de créer mon propre style. J'ai simplement commencé à pratiquer de cette façon parce que c'était ce dont j'avais le sentiment d'avoir besoin, et d'autres sont devenus curieux et ont voulu l'apprendre également.
Je crois que Flowave est une belle façon de créer l’équilibre et la symétrie dans le corps en ouvrant de nouvelles voies et en ouvrant différents canaux d’énergie. Le changement continu entre l'engagement et la relaxation des muscles, nécessaire pour isoler les vertèbres de la colonne vertébrale et maîtriser le contrôle segmentaire des membres, permet de détecter facilement les zones de stress ou de faiblesse dans le corps. En utilisant la respiration et le mouvement ensemble, Flowave encourage ces zones à être renforcées et relâchées à plusieurs reprises.
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Amelia Crop à manches longues , legging déesse taille haute [/caption]
En plus de vos diplômes d’enseignant de yoga, vous possédez également un diplôme en psychologie. Comment cela influence-t-il votre enseignement ?
Je suis tellement reconnaissante d’avoir étudié la psychologie. Même si je n'utilise pas directement mon diplôme, il influence de nombreux aspects de mon enseignement et de ma vie. Je pense que cela m'a vraiment aidé à reconnaître et à comprendre les modèles de comportement humain. Vous apprenez également de nombreuses façons d'aider les gens, comme comment leur parler d'une manière qui vous permet de vous connecter avec eux, comment devenir un meilleur auditeur et comment rester concentré et présent plus longtemps. Ces compétences sont si importantes pour un professeur de yoga !
Parlez-nous de votre belle nouvelle série de yoga !
La première série de Yoga est en préparation depuis longtemps ! C'est une collection de huit de mes meilleurs cours en studio, filmés avec certains de mes étudiants seniors qui vivent à Byron Bay. De nombreux étudiants viennent pratiquer avec moi pendant quelques mois et lorsqu'ils quittent Byron Bay, ils me demandent toujours du contenu en ligne. J'ai voulu faire cette série pour eux et pour ceux qui n'ont jamais pratiqué avec moi mais qui souhaitent le faire depuis si longtemps. Je suis tellement fier de la série, c'était vraiment un projet incroyable. Nous l'avons filmé dans la magnifique baie de Bende Byron. Pouvoir le filmer avec certaines des filles qui se sont entraînées si dur avec moi était encore plus spécial.
Quelle a été la partie la plus difficile de votre parcours de yoga et comment l’avez-vous surmontée ?
La partie la plus difficile de mon parcours de yoga est de commencer à me voir exactement tel que je suis. La pratique vous met face à vous-même d'une manière très réelle. Vous commencez naturellement à examiner de plus près votre douleur et votre souffrance au lieu d’essayer simplement de l’enterrer. Vous faites face à des incohérences dans votre caractère que vous préféreriez ne pas voir et commencez à vous tenir responsable de manière beaucoup plus consciente. Au fur et à mesure que votre conscience grandit grâce à la pratique, des souvenirs dont vous ne réalisez peut-être même pas l'existence peuvent faire surface et des expériences surgissent pour apporter plus de compréhension, de croissance et d'acceptation. L'enseignement a toujours été une grande partie de ma guérison. Cela me permet de rester présent et éveillé dans le monde et, plus important encore, cela me permet de me perdre au service des autres. Souvent, quand on se perd, on se retrouve. L'enseignement m'a montré de bien des manières que nous sommes tous sur le même chemin, en parcourant simplement des chemins différents dans des endroits différents.
Qu’est-ce que les gens seraient surpris d’apprendre à votre sujet ?
Je surfe depuis que je suis enfant ! Je ne publie jamais d'images de moi en train de surfer et, honnêtement, je ne sors plus autant que je le souhaiterais, mais à l'origine, j'étais juste une fille de l'océan qui vivait à la plage tous les jours. Avant la danse et le yoga, j’avais une longue histoire d’amour avec l’océan.
